Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
1. Различные аспекты ударной техники
1.1. Удар, как физический процесс
1.2. Анатомия «дюймового удара» Брюса Ли
1.3. Общие принципы и особенности защитной и атакующей техник
1.3.1. Особенности нанесения ударов рукой
1.3.2. Особенности нанесения удара ногой
1.3.3. Атеми-но танрэн – тренировка в нанесении ударов и закалка ударных поверхностей
1.3.4. Кимирование
1.3.5. Общие принципы защиты
2. Двигательная активность спортсмена, как фактор его способности к успешному ведению поединка
3. Общие и специальные методы подготовки спортсменовк ведению скоротечного боя
3.1. Упражнения на развитие ловкости и способности тела к совершению эффективных движений
3.2. Внимание, взгляд и рефлексы
3.3. Развитие интуиции и чувства опасности
4. Тактические приемы поединка
4.1. Стратегия и тактика введения противника в кё
4.2. Методы управления сознанием противника во время поединка
4.2.1. Управления сознанием противника при помощи ударной техники
5. Ограничения в спортивном кумитэ и болевые точки, как средство достижения цели
6. Технические приемы ведения скоротечного боя
6.1. Концепция входа. Суть техники ирими
6.2. Приемы контратак от ударов руками и ногами
7. Техника безопасности во время тренировок
Приложение №1. Техника Каппо
Классическая сердечно-легочная реанимация (КСЛР)
А. Обеспечение проходимости дыхательных путей
В. Искусственная вентиляция легких (ИВЛ)
С. Непрямой массаж сердца (НМС)
Словарь терминов
Список литературы
Становление рукопашного боя неразрывно связано с развитием общества. Ведь вся история цивилизации изобилует военными конфликтами. Наиболее ранние упоминания о рукопашном бое встречаются в эпосе стран Ближнего Востока, Индии и Китая. Общеизвестно, что вплоть до конца XIV века (до изобретения пороха и создания оружия) важнейшим элементом ведения боевых действий во всем мире был поединок с применением холодного оружия, а боеспособность воина определялась силой и умением владеть приемами боя, как с холодным оружием, так и без него. Вплоть до настоящего времени рукопашный бой продолжает оставаться основным способом достижения победы в сражениях и, по сути, главной частью обучения личного состава Вооруженных Сил и полиции.
Рукопашные схватки возникают неожиданно, ведутся в быстром темпе и завершаются в считанные секунды. Это предъявляет повышенные требования к подготовкё бойцов. Одной из важнейших характеристик РБ была и остается его скоротечность.
.....
В вышеизложенных расчетах не принимались во внимание масса, скорость и вектора движения разных частей тела и их общие вектор и масса. Они представляют собой лишь приблизительные оценки, что не умаляет их значения, ибо в данном случае их смысл не в точности, а в выяснении различных энергетических эффектов отдельных ударов.
Таким образом, можно сделать общие выводы о том, от чего зависит эффективность удара:
.....