Описание книги
Устали от диет, которые только изматывают и приводят к срывам? Пора остановить войну с собственным телом и начать его слушать. Интуитивное питание: диалог с телом вместо диет это полное руководство, которое поможет вам восстановить врожденную связь с сигналами голода и насыщения. Вы научитесь отличать физический голод от эмоционального, есть без чувства вины и выбирать пищу, исходя из истинных желаний организма, а не из строгих правил. Эта книга предлагает практические шаги к пищевой свободе, осознанности и гармонии с собой. Забудьте о запретах и контроле начните доверять себе.