Читать книгу Der ultimative Heimtrainings Plan - Romina Sperber - Страница 3

Einführung 1

Kapitel 1: Fit bleiben: ein Weg zur Vernunft 4

Kapitel 2: Mach es für dich 10

Kapitel 3: Vorteile von Fit bleiben 15

Kapitel 4: Die Wissenschaft hinter körperlicher Fitness 20

Kapitel 5: Körperliche Fitness und Ihr Sexualleben 25

Kapitel 6 Tipps zur Erstellung für Ihren persönlichen Trainingsplan 30

Kapitel 7:So erstellen Sie einen Diätplan 35

Kapitel 8:So pflegen Sie Ihren Plan oder Dynamik 39