Читать книгу Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 8 (2023) - Рус Дудник - Страница 3

Итак, в прошлых выпусках мы разобрались с пятью причинами отеков.

Теперь разберем шестую причину – стрессы.

Если никак не тренировать свои реакции на жизнь, то жить придется в постоянном стрессе, так как все время беспокоишься о чем-то, чего-то боишься, о чем-то навязчиво думаешь, тревожишься, постоянно "пережевываешь" негативные мысли.

Да, надо учиться жить на позитиве.

Хотя бы потому, что так легче жить, чем концентрируясь на негативе.

Упражнений, приемов, методик, как чувствовать себя увереннее в этом мире много – нужно только немного поискать и потом начать делать.

Мне эта тема издавна интересна, поэтому я периодически провожу небольшие сейшны, где мы разбираем подобные упражнения.

Конечно, я бы тоже хотел просто жить и не париться, но так не получается.

В нас заложен принцип "бей или беги", которым пользовались наши предки.

Но в современной жизни, как правило, не удается им воспользоваться и вся энергия, все эмоции остаются не выплеснутыми.

И с этим желательно разбираться уже сейчас, а не ждать, пока "бочка переполнится".