Читать книгу Учитесь и богатейте - Руслан Атом - Страница 7

Чтобы получать от жизни желаемый результат необходимо научиться концентрироваться и сосредотачивать внимание на успехе. Силу фокуса внимания можно сравнить с нажатием кнопки «пуск» на пути к реализации цели. Внимание очень сильно повышает эффективность всех Ваших действий. Когда Вы концентрируете свое подсознание на чем-то важном, это произойдет. Точно также, как если быть в негативном настроение, Вы будете притягивать неудачи. Мысли материализуются и, когда вы сосредотачиваете фокус Вашего внимание на своей жизненной цели – все лишнее отходит в сторону и подсознание притягивает ситуации и возможности в Вашей жизни для достижения заветной цели, на которой сосредоточена энергия. Свои мысли нужно держать в чистоте и уметь контролировать потоки сознания, чтобы освободить место для положительной энергии, которая притягивает успех во всех начинаниях. (Александра)

Что такое жизненная цель и в чем ее отличие от мечты?

(копирайтер-vodyanoi24)

Уровень жизни человека имеет прямую зависимость от уровня образованности. А уровень мышления человека – это производные от уровня знаний и его жизненных целей.

Есть три типа человеческого мышления:

– Низший тип мышления. Это, по сути, мышление жертв, когда люди во всех своих неудачах являются обвинителями окружения, но не себя.

– Застывший тип мышления. Это когда люди боятся изменений и поэтому не хотят ничего менять в своей жизни.

– Тип мышления успешных людей. Они, как правило, имеют четко обозначенные жизненные цели. А сами цели – это их мечты, которые становятся явью.

Поэтому цель от мечты отличается тем, что первая – это конечный результат, а вторая – это энтузиазм при наличии цели.

Еще издревле существует такое высказывание, что нужно в жизни ставить большие цели, потому что в них легко попасть и трудно промахнуться.

Что такое дедлайн и насколько он важен для достижения цели?

Конкретная цель отличается от абстрактного намерения в одном – в постановке дедлайна, или срока ее достижения.

Критериями правильного дедлайна достижения цели, являются:

– конкретность срока. Намерение: хочу выучить Русский язык – это не цель, а банальное желание. А чтобы это стало целью, нужно определить сроки – через год, к следующей сессии в университете, а то и вовсе, к своему 30-летию;

– реальность дедлайна. Если срок достижения цели короткий, то кроме разочарования и психического, а то и физического перенапряжения не миновать. А цель так и не будет достигнута. В случае назначения продолжительного срока, то, как правило, достижение цели происходит гораздо позже, чем это возможно. Это в лучшем случае, а в худшем – долгие сроки расхолаживают, и в результате цель, так и остается недостижимой;

– не откладывание дедлайна без каких-либо важных причин. Синдром студента здесь неуместен, когда до сдачи диплома еще полгода, то кажется, что это уйма времени. И вдруг происходит так, что срок сдачи диплома – это через две недели. С жизненной целью нельзя поступать, как студент с дипломной работой – не следует переносить дедлайн, если сам волен поступить, так или иначе. В противном случае, так и жизнь пройдет, а цель не достигнута.

Системы упражнений для быстрого достижения цели

В психологии существуют несколько систем аутотренинга для быстрого достижения цели и наиболее популярные из них, это такие, как:

– визуализация. Она основана на построении образов. Применяется в психотерапии для того, чтобы заменить глубинные, подсознательные, негативные установки на положительные эмоции мировосприятия; Усилить веру в свои способности.

– НЛП направление. Эта аббревиатура системы в психотерапии под названием нейролингвистическогопрограммирования. Она предназначена для управления, как психическим, так и эмоциональным состояниям людей для преодоления ими различных фобий, а также предрассудков.

– аффирмация или убеждение. Это какое-либо краткое изречение, с вербальным смысловым содержанием. Если ее повторять многократно, то происходят положительные изменения в подсознании человека, начиная от психологического состояния и вплоть до мотивации жизненных перемен;

– репетиции ментальности. Являются мощным средством, как наставничества, так и самосовершенствования. (Об этом чуть дальше)

Репетиции достижения цели, начинают:

– с четкого ее представления;

– сосредотачиваясь на самом процессе аутотренинга, а не на конечном результате;

– стремясь быть конкретными в ощущениях;

– используя все чувства;

– полностью расслабляясь;

– и практикуя эти репетиции как можно чаще.

Важность действий в достижении цели

Если только мечтать о цели, не предпринимая для этого никаких действий, то навряд ли эта цель, будет достигнута. С другой стороны, если действия не эффективны, то может быть и цель будет достигнута, и скорее всего, это произойдет, но много позже дедлайна.

Нужно понимать, что эффективность, результативность, а также продуктивность действий, это хотя и близкие по смыслу, однако отнюдь не синонимы.

Примеры:

– эффективность – это не что иное, как соотношение между результатом действий и затраченными усилиями;

– продуктивность – это способность человека осуществлять те или иные действия, с наименьшими затратами энергии;

– а результативность, является степенью осуществления запланированных действий. Это понятие наиболее близко к эффективности.

Что касается важности действий, то следует не забывать о так называемом законе Парето, что на самом деле важны лишь 20% от всего объема действий, и именно они являются самыми эффективными.

И поэтому здесь на первом плане должна быть та пятая часть действий, которые ведут к цели, в том случае, если план ее достижения хорошо продуман. А в противном случае, большинство действий будут направлены на второстепенные дела и цели.

Важно ли ведение дневника успеха для достижения цели?

Дневник успеха или фиксация своих достижений – это источник мотивации и инструментарий для достижения цели. В процессе сравнительного анализа прошлых и теперешних достижений фиксируется, как прогресс на пути к достижению цели, так и тенденции регресса, что как одно, так и другое помогает находить силы для новых достижений.

В процессе ведения дневника важную роль играют, как самодисциплина, так и энтузиазм, который вначале обзора назван мечтой. Подобный дневник – это надежное подспорье для фокусировки внимания на достижение цели.

Фокус внимания, и с какой силой он сравним?

Что первым делом советуют психологи? Это изменить фокус внимания или угол обзора жизненных перспектив для расширения горизонта восприятия мира.

Пример жизненной цели – выучить Русский язык, для того, чтобы использовать эти знания в путешествиях, формулировках изложения идей и аффирмаций, при изменении фокуса внимания на то, чтобы ознакомиться с классиками Русской литературы в подлинниках, расширяет горизонт жизненной цели.

Сила фокуса внимания сравнима с жизненной энергией, ведь именно жизненная энергия является производной мечты, для последующего достижения цели.

Почему важно формулировать цель на основе позитивных убеждений?

Позитивно настроенный человек находит даже в негативных моментах, те или иные плюсы. Как правило, успешные люди – это люди с позитивными убеждениями.

Если кто не относит себя к этому типажу, то психологи таким людям советуют воспользоваться простым аутотренингом, как можно чаще произносить вслух такие вербальные фразы:

– Я уверен, как успешный, так и отличный профессионал в своем деле (юрист, врач, фармацевт, сварщик и т.п.);

– Я сильный, я быстрый, я любящий. Наша жизнь это праздник!

– Я уверен, что добьюсь своей жизненной цели.

– Я быстро читаю, и мне нравится эта книга!

Именно такие позитивные аффирмации и помогают, как можно скорее достигать цели.

Цель в жизни

(Андрей Ильин)

Цель, на мой взгляд, это реализация идеи или желания, по личному опыту формирует цель мечта, но так не во всех обстоятельствах. Бывает, что цель формирует жизненная необходимость. В последнем случае цель часто лишается творческого потенциала, той самой заводной игривости, запала, когда движет целью не твои мечты, мечта помогает достигать

цель. Человек переставший мечтать лишает себя творческого потенциала, мечтая важно не улететь в сказочную иллюзорность, где твоим мыслям будет комфортно, а реальности нет. Дедлайн важен тем, когда установлены временные параметры достижения цели, это стимулирует и не даст потерять боевой запал, также не придется достигать цель всю жизнь. Также для достижения цели важны разные техники нлп, это позволит более четко сформулировать целеустремленность и активировать те качества, которые помогут быстрей и легче достичь поставленной цели. Действие это то, что даёт тебе получать удовольствие к продвижению цели, это кайф самого процесса приближения к цели. Если мечта дала стимул к цели и человек бездействует то, цель становиться мертвой и часто остается живой только мечта и в этом цель и мечта отличаются друг от друга. Ведение дневника важно 1. Это анализ твоих действий. 2 Это учит твое сознание и подсознание понимать те тончайшие нотки положительных чувств и эмоций когда ты получаешь краткосрочные результаты по достижению цели и это учит запускать в мозге ощущение полета творчества и удовлетворенности в работе по достижению.

Сила внимания больше ассоциируется с лучом солнца, пробивающиеся сквозь все препятствие на своем пути. Если не формировать цель в позитивном мировоззрении, то могут возникнуть психологические сложности по достижению поставленной цели. Цель будет намного больше забирать энергии, если не будет положительных красок и той лёгкости побуждения к действию и чувства удовлетворенности от действий, без позитива в действиях человек будет разрушать сам себя изнутри вот почему очень важно правильное позиционирование своих образов и мыслей в позитивных тонах

У человека есть два пути в любой из складывающихся жизненных ситуаций, создавать негативный или позитивный контекст, для любой ситуации. Мало просто совершать действия для достижения желаемого результата, для этого необходимо контролировать свое сознание на мыслях и убеждениях в позитивном ключе вокруг какого-либо объекта мысли.

Рассмотрим подробнее, как это работает и почему позитивное мышление важно в гармоничной жизни.