Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Техника раскрытия тела. Пошаговая инструкция
Работа с центральным каналом. Пошаговая инструкция
Базовый вариант
I. Формирование центрального канала
II. Раскрытие центрального канала
Ускоренный вариант
Парная медитация с использованием малого небесного круга. Даосская практика
Открытие центрального канала через макушку
Раскрытие застав. Техника цигун
Гвоздестояние или доски просветления
Половое воздержание как практика взращивания Ци
Противопоказания для занятия цигун
Вместо заключения. Верьте в себя
В современное время тайные практики Востока проникли в современный мир и медитирование стало обычным явлением в жизни обывателя.
Слово медитация пришло с Запада и означает определенные манипуляции с вниманием. На Востоке нет слова медитация. Там оперируют понятием созерцание.
.....
А потом постепенно расширяем каждый участок тела (поверхность тела спереди возле пупка, боковые части и поясница). Так же пятьдесят дыхательных циклов.
Третий уровень.
.....