Читать книгу Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда - Руслан Васитович Кадыров - Страница 4
1. Что такое посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)?
1.1. Понятие стресса, психической травмы и ПТСР
Домашнее задание 1.1.1
ОглавлениеПоразмышляйте над тем, о чем вы прочитали в этом разделе, посвященном психическому стрессу, понятиям психической травмы и ПСТР.
1. Проанализируйте и запишите, переживали ли вы в своей жизни экстремальное событие? Какое?
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
2. Вызвало ли это событие у вас сильный стресс? Если да, то запишите любые мысли, эмоции, опасения, страхи – все, что с ним связано и приходит вам в голову.
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
3. Как вы интерпретируете экстремальное событие и его последствия?
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
4. Склонны ли вы избегать этой темы, если да, то как это проявляется?
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
