Читать книгу Прощай, заниженная самооценка! - С. Ф. Касаткин - Страница 5

Как считаете, с общением все нормально? Или с трудом знакомитесь, не можете обратиться с просьбой, стараетесь отмалчиваться, больше слушаете, чем говорите, отделываетесь краткими репликами, речь сбивчивая, избегаете шумных компаний, теряетесь в разговоре с начальством, оживляетесь после алкоголя… Ну, так задумайтесь: убого общение – ущербна жизнь; как мы говорим – так и живем; следите за речью – от нее зависит Ваше будущее. Если согласны, то исправляйте и совершенствуйте! Это – первостепенный и важнейший шаг в улучшении состояния при заниженной самооценке! Последовательно разрешайте следующие задачи:

– осознать сущность коммуникативной зажатости, закомплексованности и их негативные последствия для личностного развития. Бывает очень трудно разобраться: в каких случаях тревожность непосредственно сдерживает или искажает поведение и действия человека? А в каких это усугубляется, ею же порожденными страхом внимания и неумением общаться? Поэтому вникайте!;

– преодолеть коммуникативную зажатость и закомплексованность. Этот шаг обязательный! Сначала нужно снять блокирование естественных речевых действий и только потом развивать разговорные навыки. При игнорировании такой последовательности позитивные результаты как-то не очень получаются;

– освоить уверенное, продуктивное общение и развить общительность. Эта задача непростая и небыстрая. Поэтому особо не торопитесь, продвигайтесь шажками. Сначала отшлифуйте свое повседневное общение. Добивайтесь, чтобы оно стало свободным, естественным и непринужденным. То есть, спрашивают или обращаются с просьбой – благожелательно отвечаете, уточняете и обсуждаете какие-то детали, высказываете свое мнение, поддерживаете и развиваете разговор. Уже владеете этим или овладели? Тогда переходите к постижению инициативного общения. Оно позволяет нетрудно знакомиться, вступать в беседу, начать разговор, внести предложение, обратиться с просьбой и т. п. Благодаря этому налаживаете отношения с родственниками и постоянно расширяете круг знакомых и друзей. А далее осваивайте интересное общение. С ним сможете уверенно держаться в центре внимания, активно поддерживать беседы на актуальные темы и дискутировать, высказываете оригинальные мысли, остроумно шутите, артистично рассказываете веселые истории и анекдоты. К вам тянутся, с удовольствием слушают и хотят общаться. Ну, и венец, – продуктивное общение. Его предназначение – зажечь собеседника какой-либо идеей, напористо убедить или переубедить, побудить его к действиям, отстоять свою позицию. В результате к Вам будут прислушиваться и охотно подчиняться.

Почему начинаем с общения? Оно – золотой ключик, широко открывающий двери в любые сферы вашей жизни. Важнейший инструмент успешной деятельности и базовая составляющая повседневности.

Уберете в общении зажатости и комплексы, освоите предложенные виды общения – уверенность, словно круги по воде, будет активно разноситься по всей психике. Сразу почувствуете себя легче! И, уверяю, самооценка заметно повысится!