Отрывок из книги
Здравствуйте прекрасные половинки, худышки, очень худышки, толстушки и очень толстушки, всё выше, сказанное, только с любовью.
Представлюсь, меня зовут Сергей, дружу со спортом давно, всё это время наблюдаю как за собой, своим телом, так и за девушками и их телами. За всё это продолжительное время дружбы со спортом, много чего почерпнул как от других людей, так и от себя лично, прислушиваясь к организму, то-бишь мышцам, самочувствию и мозгу. Много чего делал бесполезного и теперь знаю, что делать этого не нужно. Звучит странно, но лучше делать некоторое время, что- то бесполезное и убедиться на своей собственной «шкуре», что это точно не работает, чем услышать тоже, самое со стороны. Но самое лучшее, услышать про не нужные упражнения со стороны и всё же поделать их, тем самым быстрее закончить с этими бесполезными действиями и начать заниматься полезными и действенными упражнениями.
.....
Затрагивать мезоморфов мы не будем, у этих представителей человеческой особи прекрасно и идеально всё, что бы не было прекрасно и идеально, нужно «забить» на себя конкретно. У таких «человеков» так сказать, золотая середина. Награда и дар природы. Их можно описать кратко, развитая от природы мускулатура, быстрый обмен веществ, не большой процент жира, средняя кость, хорошие силовые показатели, хорошая выносливость и хороший аппетит. И самое главное, это про награду и дар, захотят нарастить мышечную массу, нарастят, надо только приложить средние усилия. Также им не составляет труда сбросить лишний вес, если такой появился.
И эндоморфы. Дошли мы до представителей, у которых, имеются трудности почти во всём. Это предрасположенность к быстрому набору веса, из-за этого большие жировые отложения, не рельефные мышцы, опять же из жирка, который «убивает» всю рельефность. Поэтому спутник по жизни у эндоморфов, эта диета, и их разновидности. Кстати, среди спортсменов, хороших спортсменов, есть вегетарианцы, из которых многие довольно таки не, плохо выглядят, хотя не употребляют мясо. Похудеть и кардинально изменить своё тело, благодаря вегетарианству да, но нарастить мышцы, пусть и средние, а уж мясистые «банки» тем более, лично мне представляется не возможным. Но я не эксперт, поэтому не буду, что-то опровергать или с кем то, спорить. Принимать такой жёсткий, на мой взгляд, образ жизни, как вегетарианство, ни кого не призываю. Просто, на просто вспомнил, что есть такие спортсмены.
.....
