Лучшие банные рецепты для молодости и красоты. Для всех видов бань, саун и ванн

Оглавление

С. В. Филатова. Лучшие банные рецепты для молодости и красоты. Для всех видов бань, саун и ванн

Предисловие

Все о бане

Виды бань

Банное «приданое»

Веники

Виды веников

Запаривание веников

Правила поведения в бане и парной

Противопоказания к банным процедурам

Первая медицинская помощь в бане

Уход за лицом в бане

Средства для нормальной кожи лица

Средства для жирной кожи лица

Средства для сухой кожи лица

Средства для улучшения цвета лица

Средства для увядающей кожи лица

Средства для устранения морщин

Гимнастические упражнения

Легкий массаж лица и шеи

Уход за телом в бане

Средства очищающие

Средства питательные

Средства смягчающие

Средства для устранения целлюлита

Массаж веником

Приемы массажа веником

Самомассаж

Худеем правильно

Притирания

Уход за руками в бане

Средства очищающие

Средства смягчающие и увлажняющие

Средства для смягчения и отбеливания кожи локтей

Средства для укрепления и роста ногтей

Парафинотерапия

Массаж рук

Уход за ногами в бане

Средства смягчающие

Средства питательные

Средства для снятия усталости ног

Средства для устранения потливости ног

Средства для устранения суставных болей

Средства для удаления мозолей и заживления трещин

Массаж ног

Уход за волосами в бане

Средства для волос очищающие

Средства для волос питательные

Средства для ускорения роста волос

Средства для укрепления волос

Средства для секущихся кончиков волос

Средства от перхоти

Напитки для бани

Напитки во время банных процедур

Напитки после бани

Отрывок из книги

С латинского языка слово «баня» буквально переводится как «изгоняющая боль, хворь, грусть». Она издавна использовалась не только в гигиенических целях, но и для снятия физической и умственной усталости, а также для расслабления и оздоровления организма.

Возникла баня еще в глубокой древности. Археологические раскопки свидетельствуют, что даже первобытный человек пользовался горячим паром. 3 тыс. лет назад на Крите уже возводили целые комплексы из ванн, бассейнов и бань. В Египте при раскопках города Эль-Кантара были обнаружены баня, лечебница, плавательный бассейн и спортивный зал.

.....

Для парения веники заготавливают в августе-сентябре, а для приготовления настоев и масел – в ноябре-декабре.

В связи с тем что веник играет такую важную роль в осуществлении банной процедуры, его необходимо заранее приготовить к использованию, то есть запарить (замочить). Следует помнить о некоторых тонкостях этого процесса.

.....