Читать книгу Seelenreiseführer - Sabine Huber - Страница 12
ОглавлениеMeditation: Wie du dein Seelenlicht entdeckst
Begib dich mit der folgenden Meditation auf die Reise nach innen und stell die wundervolle Verbindung zu deiner Seele wieder her.
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Atme ein paar Mal tief ein und aus und komm über deinen Atem zur Ruhe. Spüre, wie du kalte Luft ein- und warme Luft ausatmest. Gedanken dürfen kommen und gehen, sie ziehen vorüber wie Wolken am Himmel.
Atme ein … atme aus … atme ein … atme aus – ganz in deinem Rhythmus.
Spüre deinen Körper, nimm Verbindung zu ihm auf. Mit jedem Atemzug fühle ihn mehr und mehr.
Was teilt er dir mit? Spürst du eine Enge? Eine Schwere? Druck? Nimm es einfach nur wahr… Fühle deinen Körper – alles darf nun sein.
Wenn du ein Gefühl wahrnimmst, dann atme ganz bewusst dorthin. Lenke durch die Atmung deine Energie genau auf diese Blockade, lass die Liebe dorthin fließen.
Dein Körper genießt es, wenn er deine Aufmerksamkeit erhält. Spüre und fühle ihn ganz bewusst.
Beim nächsten Atemzug gehe mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Bauchnabel, zu deinem Nabelchakra – atme ganz bewusst dorthin.
Hinter deinem Nabelchakra entdeckst du nun ein kleines Leuchten, vielleicht ist es ein Licht, eine Kerzenflamme, ein heller Schein. Nimm es einfach wahr und spüre dort hinein. Was zeigt sich dir?
Es ist dein Seelenlicht, das in dir leuchtet
Spüre die Kraft, die von diesem Leuchten ausgeht, dich erfüllt, dich wärmt und nährt.
Dehne nun mit jedem Ausatmen dieses Licht in deinem Körper aus. Lass es größer werden, wärmer, heller leuchten – lass es in deinen ganzen Körper fließen, in deinen Oberkörper, in dein Becken, in deine Arme bis in die Fingerspitzen, in deine Beine bis in die Zehen, über deine Schulter in deinen Nacken und in deinen Kopf. Erfülle jede Zelle, alle Organe, so lange, bis dein ganzer Körper erleuchtet ist von deinem Seelenlicht. Spüre, wie wundervoll sich das anfühlt, welche Liebe du spürst, welche einzigartige Verbindung du wahrnimmst
Diese Kraft ist dein wahres Ich. Du bist diese wundervolle Essenz, diese Ur-Liebe.
Wenn dein Körper komplett erfüllt ist und hell leuchtet, dann dehne dein Seelenlicht über dich hinaus aus in deine Aura, lass es sich mit jedem Ausatmen über dich ausdehnen. Wie ein großes Ei umhüllt es dich und deine Chakren. Stell es dir vor wie einen großen Kokon. Fühle dich vollkommen eingehüllt, beschützt und behütet.
Spüre diese neugewonnene Verbindung solange du möchtest. Dann komm wieder zurück ins Hier und Jetzt. Atme ein paar Mal tief ein und aus, strecke dich und öffne deine Augen.
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Hast du diese wundervolle Energie gespürt? Diese Liebe in dir? DU bist dieses Licht, diese Seele.
Je öfter du diese Übung machst und dich mit deinem inneren Leuchten verbindest, umso mehr kannst du wieder den wundervollen Zugang zu deiner Seele finden. Du integrierst somit dein wahres DU immer mehr in dieses irdische Du, das du momentan lebst.
Es gilt nun, täglich diese Verbindung herzustellen und deine Seele wirken zu lassen, denn sie kennt deinen Lebensplan, das Ziel, das du nun ansteuern darfst und sollst.
