Читать книгу Cómo mejorar tu salud - Samy Tello Espinel - Страница 5

PRESENTACIÓN SOMOS LO QUE COMEMOS 1.1 “Que tu alimento sea tu medicina” 1.2. El gran proceso de la digestión 1.3 El viaje de los alimentos EL MUNDO DE LA CÉLULA 2.1 Conociendo nuestro interior 2.2 El arte de combinar los alimentos 2.3 Consejos para mejorar nuestra dieta alimenticia LA MEDICINA Y NUTRICIÓN ORTOMOLECULAR 3.1 ¿Quién la inventó y qué es? 3.2 Lo que debemos saber de las enfermedades 3.3 ¿Qué hacer cuando la enfermedad nos alcanza? 3.4 ¿Pueden prevenirse las enfermedades hereditarias? EL MOVIMIENTO ES VIDA 4.1 Los beneficios de movernos diariamente 4.2 ¿Cómo prevenir el dolor muscular? 4.3 La fascia y dos casos frecuentes de dolor muscular EL ABC DE UNA LESIÓN 5.1 ¿Qué hacer ante una lesión? 5.2 La medicina ortomolecular en el tratamiento de lesiones LA REHABILITACIÓN ORTOMOLECULAR 6.1 ¿Qué es y cómo aplicarla? 6.2 Ejemplo de caso BIBLIOGRAFÍA