Читать книгу Mein Aufenthalt in der Psychiatrie- Meine Reise ins Ungewisse - Sandra Mularczyk - Страница 22

Wenn ich etwas auslebe…

Wenn ich etwas aus mir rauslasse…

Etwas, das mich quält…

Ja, wenn ich mich aus inneren Qualen befreie,

bleiben Emotionen in mir nicht stecken.

Sie haften nicht an mir.

Dadurch, dass ich sie auslebe,

lerne ich, sie los zu lassen.

Dadurch sind Gefühle,

Wie Angst, Trauer, Schmerz, aber auch Wut,

Natürlich nicht für immer weg.

Man kann Gefühle nicht einfach ausradieren,

Wegstreichen,

Als gäbe es sie nicht.

Wenn man jedoch lernt sie zu durchleben,

Um sie anschließend loszulassen,

dann haben sie nicht mehr die Macht

zu vergiften.

Zu zerstören.

Dann stauen sie sich nicht mehr so an.

Man ist nicht mehr so zugemüllt.

Man ist nicht mehr voller Ballast.