Читать книгу Как уложить ребенка спать. Разумное решение проблемы детского сна - Сара Бланден - Страница 6

То, что младенцы постоянно просыпаются, совершенно нормально. Взрослые тоже просыпаются, но не знают об этом, поскольку мы уже научились почти мгновенно засыпать снова.

Младенцы просыпаются чаще, потому что больше времени проводят в фазе активного сна и еще потому, что их крохотные желудочки постоянно требуют пищи. Многие дети не умеют быстро возвращаться ко сну, и этому важному навыку их надо обучать.

Есть несколько причин, которые могут заставить ребенка проснуться. Например, такие:

• естественное пробуждение после REM-фазы или активного сна;

• голод;

• сквозняк;

• сбившийся или грязный подгузник;

• потребность в утешении и материнской близости;

• внешние факторы (например, шум или резкое изменение температуры);

• боль или дискомфорт (может быть, режутся зубки, или болит живот, или мешает насморк).

★ Дети с нарушением сна – это те, кто «не в состоянии снова заснуть, не поставив родителей в известность о своем пробуждении».