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Sarina Nowak. Curvy
I. MUT IST GUT
Diversity ist hip!
Traurige Realität: Fat Shaming
Zukunftsvisionen
Der Curvy-Code
Weiblich, sexy, sinnlich?
Mutig ist …
II. MEINE GANZ PERSÖNLICHE REISE ZU MEHR SELBSTLIEBE. ICH HABE EINEN TRAUM
Zufällig Model
Das GNTM-Casting
Nicht ohne meine Familie
ALS DAS ESSEN SEINE UNSCHULD VERLOR
Im Versteck
Essstörungen – und wie alles begann
Im siebten Himmel
NUR STARTSCHWIERIGKEITEN?
Omis Optimismus
Erste Erfahrungen
Guter Start in Kapstadt
Die neue Agentur
Ab ins Gym!
DIE DIÄTENFALLE
Im Work-out-Wahn
Immer noch zu viel
VOR DEN SCHERBEN MEINES LEBENS
Neue Agentur, neues Glück?
Trauriger Abschied
Willkommen im WG-Leben
Verliebt in L. A
Am Limit
Fasten und die Folgen
Endlich die Erkenntnis!
EINE RUNDE SACHE
Der Befreiungsschlag
Neustart als Curvy-Model
III. SCHRITT FÜR SCHRITT ZUM GLÜCK – MIT MEINEN TIPPS. DER TRAUM VOM TRAUMKÖRPER. Und warum er oft zum Albtraum wird
Hip dent & Co
SHAME ON YOU! Body Shaming richtig bekämpfen: ein kleiner Guide
Hass – das Haifischbecken Social Media
Weg mit den Hatern!
Schönheit ist relativ
Body Positivity
HATERS NOT GONNA HATE. Hass erkennen, Hass kontern – so leicht geht’s
Humor als Waffe
REIN IN DIE KOMFORTZONE! Pflegetipps für die mentale Gesundheit
Mein Kurven-Coming-out
Die Zweifel in mir
Curvy auf dem Vormarsch
Strategien für mehr Zufriedenheit
Smartphone-Detox!
SEI SELFIE-BEWUSST! Mit diesen Tricks wird jedes Selfie ein Erfolg
Selfie-Geheimnisse
Zaubermittel Licht
Erlaubte Tricks
MEHR KURVEN, MEHR STYLE. Zeig mehr von deiner schönsten Seite
Mobbing beim Shopping
Der Trick mit den Größen
Kurvige Stil-Queens
Mein Personal Style
DA GUCKST DU! Von Hairbuns bis zu Highlights: meine Beauty-Routine
Liebe deine Schwachstellen!
Meine Beauty-Routine
Die Erfolgs-Story von meinem Messy-Hairbun
BAUCH, BEINE, FROH! Kurvenfreundliche Ernährungs- und Fitnesstipps
Zurück zu einem natürlichen Essgefühl
Bye-bye Jo-Jo!
Fit for curves
INTERVIEW. Christopher, wie viel Arbeit steckt denn eigentlich in einem Victoria’s-Secret-Model-Body?
Wie sieht so ein Training genau aus?
Viele Frauen eifern dem Model-Work-out nach. Ist das überhaupt notwendig?
Wie sieht es bei Curvy-Models aus? Brauchen sie ein anderes Training?
Ich werde von vielen Followerinnen auf Instagram gefragt, wie ich es schaffe, so einen schönen, flachen Bauch zu bekommen. Das ist ja dein Verdienst. Also: Wie erreicht man das?
Und wie bekomme ich einen runden und festen Po? Das ist mir ja besonders wichtig
Wie häufig sollte man als Curvy-Frau trainieren?
Gutes Stichwort: Auf Instagram sieht man die absurdesten Beauty-Trends, von Ab Crack bis Thigh Gap. Was rätst du Frauen, wenn sie so etwas erreichen wollen?
Heidi Klum ist aus dem Kreißsaal auf den Runway der Victoria’s-Secret-Show. Wie gesund sind Extrem-Work-outs?
Welchen Fitnessleuten sollten wir alle auf Instagram folgen? Wer macht es richtig?
Was ist die beste Kleidung für ein Work-out?
IV. DIE SCHÖNHEIT VON GEWICHT
Ganz vorn
Durchbruch in New York
Schluss mit schüchtern!
Endnoten (Stand: 21. 2. 2018)
Impressum
Отрывок из книги
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Hätte ich diese Zeilen vor drei Jahren geschrieben, wären wohl noch niemand folgende Namen bekannt gewesen: Ashley Graham, Georgia Pratt, Marquita Pring oder Tara Lynn. Heute kennt diese Frauen jeder, zumindest hat sie jeder bestimmt schon mal gesehen. Wenn man in irgendeiner Stadt im Stau steht, sieht man sie am Straßenrand auf Plakaten italienische Spitzenwäsche vorführen, wenn man auf den Bus wartet, auf einem Billboard, wie sie ihre Haare in den Nacken werfen und ein neues Parfüm aufsprühen. Sie zieren längst nicht nur Kampagnen, sondern auch Cover von den weltgrößten Lifestyle-Magazinen. Erst kürzlich räkelte sich Ashley Graham, die heimliche Königin der Curvy-Models, für die einmal im Jahr mit Hochspannung erwartete Swimwear-Ausgabe der amerikanischen Fitnesszeitschrift Sports Illustrated am Strand von Malibu. Warum das eine Sensation ist? Weil es das in der Geschichte des Magazins und von kurvigen Models bisher noch nie gegeben hat.
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Dass es auch anders geht, beweist die weltbekannte Model-Agentur IMG Models, bei der Topmodels wie Gisele Bündchen und Alessandra Ambrosio unter Vertrag sind. Dort gibt es kurvige Models wie Ashley Graham und Candice Huffine, aber keine eigene Abteilung für sie. Das gilt übrigens auch für das eingangs erwähnte Transgender-Model Hari Nef, das dort ohne irgendein Label zwischen Hailey Baldwin und Hilary Rhoda gelistet ist. Auch ein ergrautes Best-Ager-Model wie Maye Musk wird dort ganz selbstverständlich gelistet. Das ist vorbildlich, und mein Wunsch wäre, dass es überall so ist. Dass Agenturen in Zukunft einfach sagen: „Das ist unser Model, diese Größe trägt es, ihr könnt es gern buchen und bitte so anziehen wie alle anderen Models auch.“ Noch sind wir zu wenige Kurvenfrauen, um eine ganze Industrie zu verändern. Gerade sorgen wir vielleicht eben so für eine Delle. Aber um das Business zum Umdenken zu bringen, dass wir genauso einen gesunden und schönen Körper haben wie jedes andere Model, müssen wir noch viele mehr sein. Es ist normal, so auszusehen wie wir. Das ist unsere Botschaft, unsere Mission.
Zu meinem Job gehört es längst nicht mehr nur, eine gute Figur zu machen. Meine Figur ist auch ein politisches Statement. Ich verstehe mich als Body-Positivity-Aktivistin, als poster girl für ein gesundes, positives Körperbild in den Medien. Ich möchte jungen Mädchen und allen Frauen Mut machen, sich schön zu fühlen, ganz gleich, welche Maße sie haben. Was mich dazu motiviert? 79 Prozent meiner Follower auf Instagram sind inzwischen weiblich. Vor einem Jahr waren es noch halb so viele. Das zeigt mir, dass ich ein Rolemodel geworden bin und anderen Frauen ein positives Gefühl gebe. Und diese Rolle nehme ich sehr ernst. Ich möchte für mehr Akzeptanz werben und anderen Frauen Mut machen. Auch indem ich hier meine eigene, ganz persönliche Geschichte erzähle.
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