Новая прикладная книга-дневник Сати Маты «Исследуй свой страх» уникальна! Это не просто психология или философия на тему внутренних блокировок, конфликтов, врождённых и приобретённых страхов, это настоящее практическое пособие, читая которое, вы в то же время исследуете свои рефлексы и начинаете тут же работать над ними. Это книга-дневник, которая впоследствии станет вашим инструментом во время дальнейшей практики саморазвития и самосовершенствования, В этой книге вы откроете для себя тайные знания гималайских сиддха-мастеров и практики, благодаря которым они достигали своих сверх способностей и управляли своим дыханием и, как следствие, своей жизнью и смертью.
Для широкого круга читателей, идущих путём духовного развития.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Оглавление
Сати Мата. Исследуй свой страх. Практические рекомендации
Введение
Как эффективно читать эту книгу?
Страх и душа
Страх и Любовь
Страх «Я не достоин любви»
О периоде трехлетнего возраста
Страх и родители
Страх как базовая эмоция человека
Страх и страхи
Страх и эволюционные часы
Страх и смерть
Страх смерти или страх жизни?
Страх и «коктейль вдохновения» при родах
Страх и гормоны
Страх и кортизол
Нарушение гормонального обмена веществ и повышение кортизола в крови
В чем разница между адреналином и кортизолом?
Страх и одиночество
Страхи – основа для конфликтов
Страх и потеря энергии
Страх и гнев
Страх и выбор
Страх и позиция жертвы
Страх, информация и рефлексы
Страх и собственное отражение в зеркале
Страх и разум
Страх и ревность
Страх и потеря близких
Страх, суждение и критика
Страх и боль
Страх и «черная полоса»
Страх и действие
Страх и карма
Страх и дыхание
Страх и чакры
Страх и религия
Страх найти себя
Страх с точки зрения аюрведы
Страх и игра вкусов
Страх и сладкое
Страх, панические атаки и сладкое
Страх и горький вкус
Страх и Я
Словарь
Крии и практики гималайской сиддха-йоги
Ашвини мудра
Техника выполнения
Терапевтический эффект. Ашвини-Мудры
Шакти-чалани
Техника выполнения
Противопоказания
Нади-шодхана – равновесие во всем
Техника выполнения
Терапевтический эффект
Противопоказания
Уджайи-пранаяма
Техника выполнения
Терапевтический эффект
Бхастрика для пробуждения энергий
Техника выполнения
Противопоказания
Отрывок из книги
Основа мира – Любовь. Любовь – это Мать Вселенной, из лона которой родился каждый из нас. Именно благодаря Огню Любви рождается Душа, проходящая удивительную трансформацию во время своего путешествия на Землю, перетекая из тонких божественных энергий в первоэлемент Эфира, затем из него в Воздух, из Воздуха в Огонь, из Огня в Воду, из Воды в Землю. Так, соединяясь с Элементом Земли, человек приобретает грубую форму, которую впоследствии мы называем телом. В нем присутствуют не только «силы на жизнь», умение радоваться и различные желания, но также в теле живут различные интерпретации негативных явлений и фобий, формирующих эмоции и привязанности. Как оказалось, все они вырастают лишь на почве СТРАХА – ведь без любви страх пробуждается автоматически.
Мне редко приходилось встречать людей, рожденных и выросших в системе здоровых и позитивных жизненных установок. Увидеть правду – первый шаг на пути к исцелению. В основном гены «берут свое» и руководят всеми членами семейства безапелляционно. Младенец рождается невинным, но уже с первым глотком воздуха он начинает вдыхать энергию страха. Страх является «отрицательно окрашенным эмоциональным процессом» или базовой эмоцией человека, которую он приобретает во время своего рождения, и самой последней, с которой покидает этот мир. По сути – все мы в страхе рождаемся и в страхе умираем. И лишь выход за пределы жизни и смерти дает нам возможность закончить свое бесконечное путешествие в колесе самсары (1). Этот выход за пределы тела, ума и сознания называется самадхи (2). Гималайская сиддха-йога (3), чьим адептом я являюсь, обучает тому, как войти в это глубочайшее состояние медитации, но или хотя бы приблизиться к нему.
