Из этой книги вы узнаете, как сделать дом безопасным, как вернуться из отпуска с приятными воспоминаниями, а не новыми болезнями, как при помощи диеты предупредить приступ головной боли. Советы доктора Агапкина – это концентрированный врачебный опыт, разделенный на 365 дней в году.
Новый день – новый навык: вы научитесь распознавать истинные причины плохого самочувствия, организуете рабочее место так, чтобы не болела спина, узнаете, как правильно ухаживать за человеком с болезнью Альцгеймера, как выбрать тонометр и как вести себя во время приступа почечной колики. Практические рекомендации для этой книги отбирались коллективом программы «О самом главном» с учетом всевозможных ситуаций и могут пригодиться вашим друзьям, родным и близким. Станьте на 365 шагов ближе к счастливой, активной и полноценной жизни.
Оглавление
Сергей Агапкин. Здоровый год. 365 правил активности и долголетия
Введение
Насколько наш дом безопасен?
Безопасность в путешествии и на природе
Здоровые зубы без боли
Здоровый слух
Здоровье кожи
Боремся со слабостью и головокружением
Что необходимо знать о лекарствах
Решаем организационные вопросы
Подготовка к оперативному вмешательству и восстановление
Женское здоровье
Мужское здоровье
Здоровое зрение
Здоровье спины
Здоровье опорно-двигательного аппарата
Уделяем внимание органам дыхания. Причины кашля
Здоровье сердечно-сосудистой системы
Здоровье нервной системы
Здоровье эндокринной системы
Здоровье органов мочевыделительной системы
Здоровье пищеварительной системы
О здоровом питании
Заключение
Отрывок из книги
Будьте здоровы все 365 дней в году! В этой книге я собрал для вас самые важные и самые полезные рекомендации для сохранения и приумножения здоровья.
В первом разделе книги мы определим, где в нашем доме могут находиться скрытые угрозы и как сделать свое жилище безопасным. Будем решать, как следить за своим здоровьем правильно: какие документы желательно собрать воедино, как подготовиться к госпитализации и современным инструментальным обследованиям, как правильно объяснить врачам свои ощущения, как восстановиться после операции.
.....
Если нет бумаги, храните колбасу и сыр в фольге. Самое главное – упаковывайте не очень плотно. Чтобы внутри не скапливалась влага, а соответственно, и бактерии. Продукты в таком случае не будут портиться.
