Оглавление
Сергей Александрович Шевцов. Самокоррекция болезней суставов и позвоночника
Введение. Древняя и современная интегративная медицина и терапия болезней души и тела
Часть I. Анатомия и физиология опорно-двигательного Вашего аппарата-агрегата. Глава 1. Что внутри живого двигателя и его узлов?
Глава 2. Продолжение. Тонкое строение суставов и позвоночника
Часть II. Как увидеть место главной «ржавчины» костно-мышечной системы? Глава 1. То, что Вы прошли чуть-чуть, абсолютно или почти совсем – «традиционная» диагностика
Глава 2. Психологическая диагностика «нетрадиционной» ориентации
Часть III. Натуротерапия артрита и остеохондроза. Глава 1. Психотерапия при проблемах движения и ощущения Вашего тела
Техника «Семь хрустальных шаров» по М. Эриксону
Техника «Наблюдение центра тела своей личности»
Техника «Нахождение точки силы стихийно- интуитивно произвольным вниманием»
Техника «Оптимизация знаний -умений -навыков (ЗУН)»
Техника «Определение главного смысла через самые именно для Вас «энерго-информо-содержащие» СЛОВА»
Техника «Повышение эффективности ежесекундного обучения»
Техника «Гармонизация и оптимизация силы желаний»
Техника «Полное отзеркаливание»
Техника «Образ (-ование) цели»
Техника «Телесно-ориентированная медитация»
Техника «Соединение своего центра с центром Совершеннейшего, Божественного, Идеала, Абсолюта, Наилучшего человека»
Техника «Перечисление всего существующего, что Вы любите»
Глава 2. Физиотерапия на дому, в тапочках
Глава 3. Массаж точек стоп наслаждает и удовлетворяет
Механизмы действия рефлексологии:
Эффекты рефлексологии:
Экспресс-массаж Ваш такой может быть:
Глава 4. Акупрессура – острое надавливание – всемогущий точечный массаж
Глава 5. Ароматотерапия артрита и остеохондроза
Глава 6. Питание очищает, успокаивает боль, оживляет
Глава 7. Фитотерапия артрита и остеохондроза
Нижеследующие рецепты помогают весьма:
Глава 8. При артрите лечебная физкультура (ЛФК) помогает
Глава 9. При обострении любого остеохондроза ЛФК спасает
Глава 10. При шейном остеохондрозе ЛФК улучшает
Глава 11. При грудном остеохондрозе ЛФК облегчает
Глава 12. При поясничном остеохондрозе ЛФК оздоровит
Комплекс 1
Комплекс 2
Комплекс 3
Глава 13. Для всего опорно-двигательного аппарата – ЛФК болезнь победит
Глава 14. Профилактика нарушений движения светлым путём ЛФК
Как правильно поднимать и перемещать тяжести:
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Остеохондроз поясничного отдела
Заключение. Что лучше, что хуже и что несравненно, несомненно, должно быть. Адекватное питание + движение + мышление = 99,9% здоровья
Отрывок из книги
Здравствуйте, уважаемые, дорогие, родные читатели! Как я по Вам соскучился! Наконец-то, после окончания аспирантуры в ММА им. И.М. Сеченова и перехода на работу патентоведом, я могу, слава Всевышнему, опять общаться с Вами!
Все самое лучшее и полезное, оздоровительное и восстановительное, простое и общеукрепляющее Вы найдете в этой книге. В ней реализован максимально комплексный и холистически- целостный подход к лечению человека (звучит рекламно, гордо и претенциозно, не правда ли?). На протяжении всей книги я старался быть очень скромным и осторожным во всех своих рекомендациях, помня об участи Джордано Бруно и Галилео Галилея, пострадавших за свои величайшие открытия от рук завистников и инквизиции (кажется, опять нагло и тщеславно, нет?).
.....
– Особое внимание Вам следует уделить состоянию глаз, кожи, слизистых оболочек, сердца, легких, живота, ногтей, нервной системы. Если имеются какие-либо нехорошие признаки в этих местах, то без их излечения и опорно-двигательный не станет здоровым полностью.
– Затем уже необходимо провести тщательное обследование вовлеченных в процесс и незатронутых суставов и окружающих тканей в определенной последовательности: от головы до ног и от конечностей до головы и туловища, особое внимание обратив на отсутствие или наличие следующих признаков: 1) отек, покраснение, местный жар; 2) жидкость в суставе и суставной сумке; 3) подвывих, смещение, деформация суставов; 4) утолщение внутрисуставной оболочки; 5) неустойчивость суставов; 6) ограничение амплитуды пассивных и активных движений; 7) хруст; 8) изменения в тканях, окружающих сустав; 9) поражение мышц, включая атрофию и слабость.
.....
