Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
О медитации осознанности
Медитация осознанности
Осознание иллюзорности эго
Концепции реальности
Концепция единой Реальности
Концепция абсолютного Изменения
Концепция Восприятия
Концепция Небытия
Освобождение от концепций. Окончательная реализация
Итог
Медитация осознанности – это одна из ключевых практик восточной философии. Применяется она для достижения просветления. Более того, медитация осознанности является одним из самых прямых и кратчайших путей к просветлению.
Что же такое просветление? Просветление – это познание собственной природы. Просветление – это освобождение от иллюзии эго. Просветление – это укрощение всех внутренних демонов. Просветление – это обретение бессмертия (в философском смысле).
.....
В медитации осознанности ничего не нужно пытаться найти. Также в ней не следует пытаться что-либо удержать. И этому есть два объяснения: во-первых, ты просто наблюдаешь любой происходящий опыт со стороны, но не являешься им. И потому нет смысла держаться за то, что не есть ты настоящий. Во-вторых, любой наблюдаемый опыт имеет начало и конец. И потому ни один опыт не получится удержать, все попытки тщетны. Практика ради состояний или знаний – это всегда ошибка, это всегда вечная неудовлетворённость, поскольку любые состояния всегда будут уходить. Практика должна происходить ради самой практики. Медитация проста: наблюдай то, что наблюдается само собой в этом мгновении. И помни, что объект восприятия не является тобой. И на этом всё. Разумеется, даже само осознание, и мысль об отсутствии эго в объекте наблюдения не должны быть исключением в этом процессе.
Следует понять: именно желание достичь каких-либо состояний заставляет практика заниматься поиском множество лет. Реализация же медитации такова: нужно наблюдать то, что сейчас воспринимается естественным образом, и осознавать, что это нечто не является тобой, ты смотришь на него со стороны. И на этом всё. Осознанность – это не определённое состояние, мысль или что-либо ещё. Осознанность – это наблюдение того, что здесь и сейчас находится во внимании и понимание, что этот объект не является тобой.
.....