Оглавление
Сергей Бубновский. Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни. 6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление круглый год
Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни
Введение. Ятрогения – болезнь, порожденная врачом
Мифы о болях в спине
Мышечные веретена
Нервно-сухожильные веретена
Тельца Пачини
Свободные нервные окончания
Часть I. Что делать при люмбаго (острой боли в пояснице)
Часть II. О болевом синдроме в спине
Что такое мышечные блоки?
Часть III. Борьба с болью вне тренажерного зала и дома (скорая помощь)
Боль боится, когда ее не боятся!
Часть IV. Боль в коленном суставе. Скорая помощь без лекарств
Артрит и артроз – болезни суставов, но такие разные!
Артроз коленного сустава (гонартроз)
Комплекс упражнений при артрите коленного сустава (гонартрите)
Часть V. Боли в голеностопном суставе (отек, травма без перелома лодыжек, состояние после операции на лодыжках, артрит)
Часть VI. Лечение острых болей в плече (при отсутствии ревматоидного артрита и болезни Бехтерева)
Часть VII. Как помочь больному сердцу без «03»
Сердце – только часть сосудистой системы…
Что такое правильные упражнения? Нагрузка положительная и отрицательная
6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление
От автора
Предисловие
Мотивация для поездок на дачу
Женщины в деревне
Мужчины в деревне
Деревенский воздух
Вода живая, колодезная
Дворовая гимнастика
Что делать на даче, чтобы не растерять здоровье
Оздоровительные развлечения в деревне или на даче
Артроз коленного сустава: «правила четырех»
Артроз тазобедренного сустава, коксартроз
Баня и здоровье. Вода и тело
Показания и противопоказания для бани
Остеохондроз
Упражнения на кровати после сна
Стопа
Коленный сустав
Тазобедренный сустав
Для брюшного пресса
Зима и здоровье в России
Из неопубликованного
Некоторые выводы
Послесловие. Зачем нужна дача?
Отрывок из книги
В век научно-технического прогресса (НТП) медицина незаметно подсадила человечество на медико-техническую, аппаратную и лекарственную помощь и постаралась сделать все, чтобы человечество забыло про свою биологию и внутренние ресурсы организма. В результате современные люди стали рабами этого самого «прогресса», который приучил их при любой проблеме со здоровьем вызывать неотложную медицинскую помощь и терять время (а зачастую и здоровье) на ожидание приезда этой самой «кареты 03».
Вызывая «Скорую помощь», пациенты возлагают надежду на то, что приехавшие врачи им действительно помогут, но при этом они не осознают, что у прибывшей к ним «кареты 03» могут отсутствовать нужные медикаменты, а у медицинского персонала может быть низкая или недостаточная квалификация.
.....
Народная медицина не дремлет: она тоже обладает целым арсеналом средств, которые знахари и парамедики используют при болях в спине.
Но если бы все эти методы действительно помогали восстановить полноценную трудоспособность и избавиться от страха перед движением! К сожалению, это не так. Как показывает практика, назначения большинства из вышеперечисленных средств основаны всего лишь на заключении рентгенолога, под которым на самом деле обязательно должна быть написана следующая фраза: «Данное заключение не является диагнозом и должно быть правильно интерпретировано лечащим врачом!»
.....
