Читать книгу Домашняя разминка с Ванькой-встанькой - Сергей Черепанов - Страница 2

«Ванька-встанька» на разминке

Упражнение выполнял,

Вслух считая по старинке,

На цифру больше добавлял.

Делать как? Понять легко:

Ставим ноги широко,

Так чтоб можно приседать,

При этом тело наклонять.

Как пример, сам начинаю:

По бокам поставил руки,

С поворотом приседаю

По амплитуде в полукруге.

Тело вправо с поворотом,