Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Позвоночник – стержень жизни
Проблемы позвоночника
Нервы шалят
Позвоночник – ключ к здоровью!
Причина многих болезней
Позвонки – звенья здоровья
Связки и хрящи
Молодость и позвоночник
Упражнения для позвоночника
Осторожность и постепенность
Осанка – ваш показатель здоровья
Упражнения для формирования правильной осанки
Пять слагаемых успеха
Упражнение №1
Упражнение №2
Упражнение №3
Упражнение №4
Упражнение №5
Дополнительные упражнения
Движение – это жизнь
Не забывайте об отдыхе
Лишний вес и позвоночник
Не перегружайте позвоночник
Избавьтесь от лишних килограммов
Здоровая пища – залог нормального веса
«Мертвая» пища
Ваш организм нуждается в натуральном питании
Голодание против лишнего веса и болезней позвоночника
Правильное питание – здоровый позвоночник
Самый совершенный инструмент
Неправильное питание – причина остеопороза
Витамины для позвоночника
Молоко и позвоночник
Эластичные суставы
Живая вода
Все болезни от нервов
Национальное бедствие
Части нервной системы
«Волшебное лекарство» от нервов
Созерцание – признак крепкого ума
Снимите нервное напряжение
Советы по сохранению нервной силы
СТРЕССЫ, РАССТРОЙСТВА И СТРАХИ
Что такое стресс?
Естественная реакция
Стрессы у наших предков
Защита от стрессов
Здоровье дороже всякого богатства
Эта модная болезнь – депрессия
Нервное напряжение и последствия
Душевные расстройства
Не дайте страху победить
Семь смертных страхов
Страх бедности
Страх болезни
Страх старости
Страх перед людским судом
Страх потерять любовь
Страх жизни
Страх смерти
Боритесь со своими страхами
Восстановите свое нервное здоровье
Профилактика – лучшее лечение
Соблюдайте равновесие
Правила спокойной жизни
Борьба с бессонницей
Хороший сон – признак здоровья
Правильное дыхание
Приступаем к водным процедурам
Солнце – источник энергии
Не откладывайте на завтра
Расслабляйтесь
Рецепты здоровья
Нервы нуждаются в кальции
Пища, богатая кальцием
Смесь, богатая витамином В
Напиток бодрости
Завтрак Здоровья
«Живой хлеб»
Десять заповедей здоровья
Ударим йогой по спине и по нервам!
Общие рекомендации
Асаны
Маленькие пранаямы
Заключение
Список использованной литературы
Вы можете похвастать своим здоровьем, гибкостью позвоночника и крепкими нервами?
Если нет, то эта книга для вас. Занимаясь по специальной методике многие достигают поразительных результатов: не только полностью восстанавливают функции позвоночника, укрепляют нервную систему, но и оздоравливают весь организм
.....
Для того чтобы кости и хрящи были здоровыми, необходимо ежедневно обеспечивать их пищей, содержащей органический кальций, фосфор, магний, марганец.
От черепа до крестца выступы позвоночных дуг оплетаются мощными эластичными связками, которые соединяют вместе все позвонки и межпозвоночные диски. Через крестцово-подвздошную область проходит другая система чрезвычайно сильных связок, соединяющих суставы между бедром и основанием позвоночника и на которые ложится основной вес человеческого тела.
.....