Читать книгу Мужское здоровье. Проблемы и их решение - Сергей Чугунов - Страница 6

Чтобы избежать воспаления простаты, в первую очередь следует снизить риск инфекционных заболеваний, передающихся половым путем.

ВАЖНО! Воспаление предстательной железы – это заболевание, которого значительно проще избежать, чем вылечить.

Незначительные изменения в вашем образе жизни будут полезны не только с точки зрения профилактики простатита, но и для вашего здоровья в целом.

♦ Старайтесь вести здоровый образ жизни: регулярно и хорошо питайтесь, откажитесь от употребления алкоголя, курения, наркотических средств, ведите активный образ жизни и вообще почаще думайте о своем здоровье.

♦ Регулярно занимайтесь спортом, это поможет избежать застойных явлений в вашем организме, проявляющихся ощущением тяжести в малом тазу, болями в пояснице, болями во время полового сношения и после него, постоянными болями в нижних отделах живота или нечетко локализующимися тазовыми болями. Если у вас сидячая работа, каждый час делайте разминку.

♦ Избегайте переохлаждения, сидения на холодных камнях, бордюрах и т. п.

♦ При запорах используйте слабительные средства.

♦ Старайтесь вести регулярную половую жизнь.