Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение: ворога надо знать в лицо!
Первая стадия: «ворог почти невидим»
Вторая стадия: «вороги окружают тихо нас»
Третья стадия: «только слепой не видит»
Четвертая стадия: «куда вы смотрели раньше»
Что за страшный диагноз – целлюлит
Дискриминация полов
Целлюлит свинье не товарищ
Конституция кожного покрова
Местопребывание
Капиллярная сеть
Тонус мышц
Опомнитесь! Что вы едите?
Все болезни от нервов
Целлюлит по осени… диагностируют
Гиподинамия
Курение и развитие целлюлита
Не опускайте руки
А чем мужчины хуже
Целлюлит – это не болезнь, это расплата за ошибки
Борьба не на смерть, а на жизнь
Дышите правильно
Движение – это жизнь
Все ль полезно, что в рот полезло?
Крепи капилляры тела!
Даешь отпор стрессам!
Манифест борьбы с целлюлитом
Антицеллюлитный режим питания
Будьте разборчивы в еде
Мы – не волки
Остановим молочные реки
Белки – жизненно необходимы
Не все жиры одинаково полезны
Белые яды
Калий – основа антицеллюлитной системы питания
Чистая вода – хороший врач и великолепный друг
Горох молоку не товарищ
Тише ешь – здоровее будешь
Диета для профилактики целлюлита
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Выполняйте правильно гимнастику!
Чудес не бывает
Осанка – ваш показатель здоровья
Первоначальный комплекс упражнений
Упражнение первое: «потягивание»
Упражнение второе: «потягивание с наклоном»
Упражнение третье: «потягивание с плаваньем»
Упражнение четвертое: «наклоны»
Комплекс для бедренных мышц
Упражнение первое: «приседание»
Упражнение второе: «приседание с опорой»
Упражнение третье: «приседания с опорой спиной»
Упражнение четвертое: «приседания с раздвинутыми ногами»
Упражнение пятое: «растяжка передней поверхности бедра»
Упражнение шестое: «укрепление наружных мышц бедра»
Упражнение седьмое: «растяжка наружной поверхности бедра»
Упражнение восьмое: «укрепление внутренних мышц бедра»
Упражнение девятое: «растяжка внутренней поверхности бедра»
Комплекс для ягодичных мышц
Упражнение первое: «движения тазом вперед»
Упражнение второе: «поднимание таза»
Упражнение третье: «сжимание ягодиц»
Упражнение четвертое: «растягивание ягодичных мышц»
Комплекс для мышц брюшного пресса
Упражнение первое: «укрепление нижней части брюшного пресса»
Упражнение второе: «укрепление верхней части брюшного пресса»
Упражнение третье: «укрепление всех мышц брюшного пресса»
Упражнение четвертое: «растяжка мышц брюшного пресса»
Комплекс для мышц рук
Упражнение первое: «отжимания»
Упражнение второе: «укрепление двуглавой мышцы плеча»
Упражнение третье: «укрепление трехглавой мышцы плеча»
Упражнение четвертое: «растяжка мышц плеча»
Комплекс упражнений на воде
Упражнение первое: «бег в воде»
Упражнение второе: «повороты туловища»
Упражнение третье: «ножницы»
Упражнение четвертое: «поднимание коленей»
Упражнение пятое: «удары прямыми ногами»
Упражнение шестое: «мах руками»
Упражнение седьмое: «жим руками»
Комплекс упражнений для дома и не только…
Целлюлита не любит ходьбу
На велосипеде от целлюлита
Целлюлит боится воды
По морозу босяком…
Комплекс упражнений на растяжку
Упражнение первое: «тянемся к небу»
Упражнение второе: «наклоны с растяжкой»
Упражнение третье: «растяжка в наклоне»
Упражнение четвертое: «толкаем рукой стену»
Упражнение пятое: «нога в сторону»
Упражнение шестое: «нога к груди»
Упражнение седьмое: «поднятие ноги вверх»
Упражнение восьмое: «притягивание колен»
Упражнение девятое: «выпрямление ног»
Упражнение десятое: «наклоны головы»
Упражнение одиннадцатое: «повороты головы»
Лечение с целлюлита, проверенное годами
Антицеллюлитные кремы
Воздушные ванны
Солнечные ванны
Антицеллюлитное белье
Гирудотерапия (лечение пиявками)
Самомассаж от целлюлита
Четыре приема массажа против целлюлита
Аромамассаж против целлюлита
Медовый массаж от целлюлита
Грязелечение
Лимфодренаж
Липосакция
Талассотерапия
Обертывания от целлюлита
Турецкая баня – финская сауна – гидромассаж
Жиросжигатели
Заключение: «только в борьбе можно счастье найти!»
Использованная литература
Прежде чем бороться с целлюлитом, нужно понять, что это такое, с чем его едят, вернее, нужно отыскать его слабые стороны, чтобы борьба была наиболее эффективной и беспроигрышной.
Целлюлит – это специфическое для женщин изменение жировой ткани, входящей в состав кожи, которое проявляется появлением мелкобугристой поверхности кожи. Говоря более простым языком, целлюлит проявляется в виде «апельсиновой корки».
.....
На этой стадии целлюлит практически невидим, кожа выглядит ровной, упругой и гладкой. Но именно на начальной стадии целлюлита начинается процесс задержки жидкости, более половины, а точнее, до 70% жидкости (лимфатической) задерживается в организме и не выводится из него.
Однако определить есть ли у вас целлюлит на этой стадии достаточно просто. Нужно просто зажать пальцами руки кожу в складку и, если у тебя появились бугорки, нужно срочно заняться собой, так как налицо все признаки целлюлита.
.....