Читать книгу Добавки для мозга и нервной системы - Сергей Ефимов - Страница 3

Список витаминов группы Б и их свойства.

B1 (тиамин) – Поддерживает работу сердца, пищеварительной и нервной систем.

B2 (рибофлавин) – принимает участие во всех обменных процессах организма.

B3 (никотиновая кислота, витамин PP) – снижает уровень «плохого холестерина» в крови.

B4 (холин) – важен для нормальной работы нервной системы.

B5 (пантотеновая кислота) – участвует в процессах производства клеточной энергии.

B6 (пиридоксин) – участвует в регуляции активности нервной системы.

B7 (биотин, витамин Н, коэнзим R) – возвращает здоровье и красоту коже и волосам.

B8 (инозит, инозитол) – витаминоподобное вещество, которое участвует в регуляции многих процессов в организме.

B9 (фолиевая кислота, витамин M) – незаменим для беременных женщин, так как помогает плоду правильно развиваться.

В10 (парааминобензойная кислота, ПАБК) – витаминоподобное соединение. Участвует в обменных процессах.

В11 (другие названия: L-карнитин, левокарнитин) – витаминоподобное вещество, которое относится к витаминам группы В. Тот самый л-карнитин, который используется для жиросжигания.