Читать книгу Как поднимать гири? (вопросы и ответы) - Сергей Иванович Косьяненко - Страница 3

Вопрос:

Как правильно дышать с гирей при махах, подъёмах? Вдох при подъёме и выдох при опускании?

Ответ:

Как при беге. Главное дыши, не допускай задержек дыхания при напряжении мышц!

Вопрос:

Махи гири двумя руками – выполнять примерно до подбородка или выпрямлять руки над головой?