Читать книгу Аэробика. Аттестационные тесты с ответами - Сергей Каледин - Страница 1

Тест 1. Как называется одно из новых направлений в фитнесе, сочетающее в себе бокс, танец и пилатес?

Йоксинг

Пилоксинг

Боксидэнс

Тест 2. Эффект физических упражнений определяется прежде всего …

их формой

их содержанием

темпом движения

Тест 3. Синтез общеразвивающих и гимнастических упражнений, бега, подскоков, выполняемых без пауз и отдыха под музыкальное сопровождение называется:

базовая аэробика

спортивная аэробика

тарааэробика

Тест 4. Что дословно означает слово «Фитнес» ( от англ. «fitness»)?

соответствие

совокупность

гимнастика

Тест 5. Как называется аэробика атлетической направленности с использованием специальной штанги в виде гимнастической палки различного веса:

резист-аэробика

памп-аэробика

шейпинг

Тест 6. Что такое «памп-аэробика»?

Выполнение физических упражнений в воде под музыкальное сопровождение

Силовые занятия с использованием мини-штанги «barbell»

Вид аэробики с использованием специальной степ-платформы

Тест 7. Что в переводе означает слово «to fit» от которого произошло понятие фитнес?

Заниматься физической культурой

Соответствовать, быть в хорошей форме

Быть на высоте

Тест 8. Система циклических упражнений, требующих проявления выносливости, способствующая совершенствованию функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы, обозначается как:

ритмическая гимнастика

круговая тренировка

аэробика

Тест 9. Что такое Фитнес?

комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата

соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма

одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм

Тест 10. Что такое аэробика?

комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата

соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма

основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств

одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм

Тест 11. Что представляет собой направление «Пол-дэнс»?

Комплекс упражнений с использованием специальной слайд-доски

Упражнения на пилоне

Вид аэробики с использованием специальной степ-платформы

Тест 12. Комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата это…

аэробика

фитнес

атлетическая гимнастика

атлетическое единоборство

Тест 13. Соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма это…

аэробика

фитнес

атлетическая гимнастика

Тест 14. Система преимущественно силовых упражнений для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшения функционального состояния организма, принято обозначать как:

шейпинг

атлетизм

гидроаэробика

Тест 15. Какой предмет используется для занятий «босу»?

Резиновый мяч

Половина резинового мяча

Резиновая лента

Тест 16. Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает …

закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия

частоту движений в единицу времени

точность двигательного действия и его конечный результат

Тест 17. Памп-аэробика характеризуется выполнением упражнений…

с облегчённой штангой

с использованием пружинистой пластины

на специальном напольном покрытии

Тест 18. Какого направления фитнеса не существует?

Цигун

Калланетика

Аквабосу

Тест 19. Позы, принимаемые человеком, занимающимся йогой, называются:

асаны

инь

дао

Тест 20. Под аэробной нагрузкой (аэробикой) понимается…

участие в работе больших мышечных групп; возможность продолжительного выполнения упражнения; ритмический характер мышечной деятельности

систематическое выполнение тех физических упражнений, которые охватывают работой большую группу мышц и являются продолжительными; обеспечиваются энергией за счёт аэробных процессов

циклические упражнения, которые способствуют благоприятным функциональным изменениям в организме

Тест 21. Термин «гидроаэробика» означает:

гимнастическое упражнение в воде

гидромассаж в движении

подводящие упражнения для не умеющих плавать