Сбросить лишний вес – это просто, как и всё гениальное! Не нужно ничего высчитывать и отмерять, взвешивать и сравнивать. Нужно лишь выбрать правильный режим питания и продукты, которые будут основой вашего рациона. Всё!Я, как автор этой книги и методики, как и все писатели – очень дорожу своей репутацией, а поэтому утверждаю в ней только то, что испытал на себе лично. Этими знаниями я теперь и хочу поделиться с Вами!
Оглавление
Сергей Карон. Шаг вперед и два на месте
Часть 1. По сути
Глава 1. Только начать…
Глава 2. С чего начать?
Глава 3. Если присмотреться…
Глава 4. Если призадуматься…
Часть 2. Сама суть
Глава 1. Конец сладкой жизни
Глава 2. Два шага на месте
Глава 3. Меньше ешь – больше пей!
Глава 4. Большой шаг вперед
Глава 5. Общие рекомендации
Отрывок из книги
В принципе, каждый из нас знает все свои недостатки и достоинства. В зависимости от обстоятельств мы показываем все свои стороны характера и своей личности в целом. Как правило, мы стараемся показать себя только с хорошей стороны. У большинства людей это успешно получается!
Всё потому, что мы можем контролировать себя и свое поведение. Это касается наших поступков, действий и даже мыслей.
.....
И теперь представьте… Встретились двое мужчин. Что они будут изучать друг в друге в первую очередь? Это будет то, как они выглядят. Как и любым двум самцам, им важно знать, с кем они имеют дело и стоит ли его опасаться. Что, разве не так?
Или возьмем женщин. Думаете, у них что-то по-другому? Пока они находятся в детородном возрасте – всё то же самое. Только еще более выражено!
