Читать книгу Как поднимать гири? Вопросы и ответы - Сергей Косьяненко - Страница 4

Вопрос:

Как правильно дышать с гирей при махах, подъёмах? Вдох при подъёме и выдох при опускании?

Ответ:

Как при беге. Главное дыши, не допускай задержек дыхания при напряжении мышц!

Вопрос:

Махи гири двумя руками – выполнять примерно до подбородка или выпрямлять руки над головой?

Ответ:

До подбородка, можно ниже. Главное держать ровно спину.