Читать книгу Жизнь справедлива! - Сергей Шарыпов - Страница 7

Когда я только начинал изучать, саморазвитие мне постоянно попадались советы выйти из зоны комфорта. Тогда я действительно находился в этой зоне и не понимал, зачем мне из неё выходить? Более того, когда у меня начались проблемы, мне уже захотелось вернуться назад в эту зону, чтобы снова всё было хорошо. На самом деле, этот клишированный совет это ошибочная интерпретация слов. Не из какой зоны комфорта выходить не надо, этот термин был введён специально для работников разных фирм. Именно им нужно было выходить из зоны комфорта, чтобы работать более эффективно и увеличивать прибыль компании. К обычным же людям это не относится. То, что разные мотиваторы и коучи называют зоной комфорта, это, на самом деле, зона привычки. Они имеют в виду, что мы изначально находимся не в самых лучших условиях, но не хотим этого менять, к примеру, работаем на нелюбимой работе, находимся в несчастливом браке и так далее. Именно из таких ситуаций нужно выходить. А в зону комфорта нужно, наоборот, стремиться. Естественно, мы не должны быть в ней всё время, так как нужно иногда решать задачи, но после их выполнения можно вернуться в неё обратно.

Как же вообще попасть в зону комфорта? Попробуйте изменить то, что вам не нравится в вашей жизни. Начните с маленьких вещей, например, с распорядка дня отношений с родственниками и так далее. Как только вы это сделали можно приступать к более фундаментальным вещам, к примеру, работа или мировоззрение. И именно взгляду на мир стоит уделить большое внимание. Наше счастье очень сильно зависит от нашего мировоззрения, поэтому оно должно быть конструктивно. Мы уже разобрали несколько деструктивных убеждений и будем делать это ещё не раз. Ваше мировоззрение должно делать вашу жизнь и жизнь окружающих вас людей лучше. Попробуйте в ситуации, когда вы считаете себя несчастным, подумать, какое убеждение заставляет вас это чувствовать, и постарайтесь заменить его на более позитивное и конструктивное. Даже если вам кажется, что вы правы, всё равно меняйте, потому что, если «верные» убеждения делают вас несчастными, то не такие уж они и верные.

После того, как вы разобрались с мировоззрением, нужно наполнить день приятными делами по типу просмотра видеороликов, которые вам нравятся, компьютерных игр прогулок, общения с друзьями и так далее. Постарайтесь включить в ваш распорядок дня как можно больше занятий, которые вам нравятся. Вы можете возразить, что у вас почти нет свободного времени и что вы почти весь день работаете. На самом деле, свободное время можно найти почти всегда. Даже если у вас есть всего одна свободная минута, можно посмотреть какое-нибудь весёлое видео за это время, а если уж минут 15, то и подавно. Старайтесь получать удовольствие как можно чаще. Конечно, если вы будете делать это слишком часто, такой образ жизни может вам приесться, и получать удовольствие будет тяжелее. В такой ситуации нужно уметь держать баланс между работой и развлечениями. Старайтесь не уходить в крайности и восполняйте вашу жизнь тем, чего вам не хватает. И постарайтесь исключить из своего круга общения тех людей, которые делают вас несчастными или минимизировать с ними контакт, если исключить невозможно. Общайтесь с теми, кто приносит вам радость или пользу. Старайтесь находить то, что мешает вам быть счастливыми и меняйте это. Тогда вы сможете найти эту желанную зону комфорта.