Оглавление
Сергей Сластников. 21 простая техника саморазвития
О саморазвитии
Как оценить эффективность саморазвития
Методика кардинального улучшения жизни
Как читать эту книгу/Как эффективно изменить свою жизнь
Правило №1 Делай сразу
Правило №2 Учись правильно
Правило №3 Планируй
Правило №4 Ошибки неизбежны
Правило №5 Привычки
Правило №6 Вознаграждайте себя/ Как легко внедрять привычки
Правило №7 Подождите 10 минут
Правил №8 Правильно питайтесь
Правило №9 Дышите
Правило №10 Бегайте
Отрывок из книги
Мое мнение, что саморазвитие должно приближать к ежесекундному ответу «ДА», на вопрос о желании пережить это мгновенье. Но если саморазвитие должно приближать к этому ответу, то должен быть какой-то критерий, который точно укажет, приблизили ли старания к этой цели или нет. Может так выйти, что несмотря на все усилия я просто топтался на месте. Или даже еще дальше отодвинулся от цели своего саморазвития. И для этого стоит задать себе один самый главный вопрос:
* Стал ли я счастливее от своего саморазвития?
.....
Для меня это изначально была больше физкультура и способ выпустить пар. Да я знал, что карате укрепляет дух, стремление к цели, способность переносить сложные моменты и преодолевать препятствия. Но я в принципе не думал, что карате может так комплексно менять личность. Все что я делал, это выполнял указания учителя и всеми силами занимался карате. В результате через несколько нет, я неожиданно понял, что именно карате за последние несколько лет оказало на меня максимальное влияние. Я стал лучше как личность. Я получаю большее удовольствие от жизни. И большую часть в это внесло то, чему я не отводил ведущую роль в саморазвитии. Я не буду отрицать, что другие практики тоже очень сильно изменили меня. Изменили мою жизнь. Качество жизни. Я стал гораздо чаще радоваться каждому переживаемому моменту. Другие практики тоже были ценны и полезны, но решающая роль принадлежит карате.
В этом и прелесть этих вопросов. Вы можете вдруг выяснить, что совершенно парадоксальные вещи улучшают вашу жизнь. А некоторые были пустой тратой времени. И от них стоит избавиться. От всего ненужного надо избавляться. Жизнь так быстра и мимолетна, что не стоит тратить ее на не интересные и не полезные для вас вещи.
.....
