Читать книгу 21 простая техника саморазвития - Сергей Сластников - Страница 1

Сейчас многие увлечены саморазвитием. Популярны такие словечки, как «прокачка» и «мотивация». Люди посещают семинары, тренинги, участвуют в марафонах и программах. Все хотят выйти на «новый уровень» или в крайнем случае «прокачаться». Но к сожалению очень часто забывается зачем все это делается.

Ради чего все эти упражнения?

Для чего нужна «прокачка»?

На эти вопросы отвечают: «Ради лучшей жизни». Но что на практике дают эти действия? Многие не задумываются об этом. Если ничего, то зачем они нужны?

Если жизнь без них пуста, то никакая «прокачка» не поможет. Саморазвитие превращается в самоцель. Становится той движущейся силой, что не позволяет остановиться и по настоящему жить, а заставляет бегать словно белка в колесе. На самом деле, «прокачка» или «саморазвитие» это не самоцель, а лишь дополнение к цели, средство для достижения жизни мечты. Без умения наслаждаться жизнью сейчас, никакая «прокачка» не поможет. Лишь умение жить здесь и сейчас и наслаждаться этими мгновениями дает радость жизни. Это и есть то к чему следует стремиться в первую очередь.

Каждый кто активно занимается саморазвитием знает, о величайшем множестве книг, пособий, тренингов. Какую-то часть из них он прошел. Многие из них чрезвычайно полезны. Они дают массу полезной информации. Но мало кто в итоге получает действительно полезные навыки. Мало кто на самом деле меняет в корне свою жизнь.

Почему так происходит? Теория и практика разные вещи. Знать и уметь это разные вещи. Уметь и не забывать применять тоже разные вещи. Но эйфория от новых знаний требует их еще больше. В итоге мозг не справляется и в голове не остается ничего. Вы такое проходили? Интересная полезная книга, семинар, тренинг. Вы даже что-то начинаете применять. Но перемотайте ситуацию на год. Сколько из этого всего вы применяете через год? Сколько можете вспомнить? В лучшем случае и в навыках и в памяти останется лишь пара вещей. И это в очень хорошем случае. У большинства людей не остается ничего. Возникает парадоксальная ситуация. Человек увлечен саморазвитием, а его жизнь практически не меняется. И зачем заниматься таким саморазвитием? Грош цена тем знаниям и навыкам, что не меняют кардинально жизнь человека.

Хорошая новость в том, что есть простые в применении методики, которые способны кардинально улучшить качество жизни каждого человека. Эти методики действительно просты. Сложные вещи не работают. Вернее они не могут работать, пока вы не научитесь эффективно и не задумываясь применять простые. Нельзя сделать фуэте, не умея выполнять простые движения. Мастерство и сложные техники приходят из простых через практику. Но сложные техники часто и ненужны. Простые техники уже способны кардинально изменить жизнь, если перевести их в разряд навыка. Как только вы научитесь применять хотя бы одну технику не задумываясь ваша жизнь кардинально изменится. В большинстве случаев вам и не понадобятся сложные техники. Есть разные боевые искусства. Многих людей вполне устраивает бокс, тайский бокс они просты и эффективны. Их за это и любят. Сложные стили боевых искусств дольше осваиваются и не так быстро дают первые эффекты. А мы все хотим изменить свою жизнь прямо здесь и сейчас.

Я прочел много книг по саморазвитию, участвовал в семинарах, вебинарах, марафонах и тренингах. Большая часть из них прошла впустую. Даже не смотря на то, что большая часть из них повторяет одно и то же, подходя к проблеме с разных сторон. Интуитивно был найден путь, который помог получать знания эффективно. Конечно этот путь вобрал в себя опыт гораздо более умных людей. Но при прочтении он не воспринимался, и только когда он выкристаллизовался в собственную систему это заработало. О системе будет рассказано ниже. Самое же главное открытие было в том, что из всего массива полученных знаний я могу выделить лишь пару десятков техник, которые реально работают. Это очень простые техники. Но очень большого труда стоило выделить из всего множества именно эти техники. Техники касаются работы, здоровья, эмоций, эффективного саморазвития и управления привычками. Вы можете попробовать улучшить свою жизнь в каждой из сфер, можете выбрать только нужные для себя главы. Для людей далеко шагнувших в саморазвитии эти техники могут показаться банальными, но для новичков они будут полезны именно своей простотой. Сборник простых и эффективных техник по изменению своей жизни это именно то что я хотел бы увидеть тогда, когда начал свой путь в саморазвитии. Вся прелесть этого метода, что вам понадобится минимум времени на качественное изменение своей жизни. А значит у вас останется больше времени на саму жизнь.

Насколько хороша моя жизнь?

Есть очень простой способ проверить свою удовлетворенность жизнью. Остановитесь в произвольный момент и задайте себе вопрос: «Хотел бы я пережить этот момент еще раз?». «Хотел бы я повторить это мгновение?» – именно этот вопрос на мой взгляд наиболее точно характеризует удовлетворенность жизнью. Поставьте себе приложение. Пусть оно издает сигнал в любой случайный момент времени. В тот момент когда вы услышите сигнал, остановитесь на мгновение и задайте себе вопрос: «Хочу я еще раз пережить этот момент?» Запишите ответ. Посчитайте ваши ответы. Какие у вас встречаются чаще: «Да» или «Нет». Если у вас отрицательных ответов больше, это явный знак, что что-то требуется поменять. Возможно Вам требуется сделать переоценку или просто принять себя. А возможно вам действительно необходимо поменять окружение, работу, образ жизни и прочее. В конце концов, что такое наша жизнь? Это всего лишь череда единичный моментов.

Истинная цель саморазвития это увеличить количество таких моментов, когда на вопрос: «Хотел бы я повторить это мгновение?» хочется ответить: «ДА!» И это далеко не обязательно пиковые моменты эмоций. Быть постоянно на пике не возможно. Повседневность которую хочется повторять снова и снова, каждый день – вот та цель к которой стоит стремиться. У каждого может быть своя причина говорить «ДА». Кто-то может терпеть трудности, но наслаждаться своей миссией. Кто-то жить в гармонии собой. А кто-то получать удовольствие от благополучного быта. В идеале жизнь должна превратиться в непрерывную череду моментов, которые хочется переживать снова и снова. Это недостижимо, но к этому стоит стремиться.