Читать книгу Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы - Сет Дж. Гиллихан - Страница 4

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является наиболее исследованным подходом для лечения широкого спектра психологических состояний. В данной главе мы рассмотрим, что такое КПТ, как она появилась и что делает ее столь эффективной. Также мы узнаем, как она помогает в таких особых состояниях, как депрессия и тревога.