Доверять себе. Путь к свободе и самовыражению

Оглавление

Шакти Гавэйн. Доверять себе. Путь к свободе и самовыражению

Благодарности

Предисловие автора к исправленному изданию

Вступление

Начало пути

Новый опыт

Обретая осознание

Мое имя

Творческая (созидательная) визуализация

Слушать Внутреннего Проводника

Доверять себе

Жизнь в свете

Мое путешествие продолжается

Часть I. Основные принципы

Глава 1. Новый способ жизни

Медитация

Глава 2. Высшая Сила в нас

Медитация

Глава 3. Интуиция

Медитация

Глава 4. Стать каналом для связи с Вселенной

Способность к концентрации

Жизнь человека-канала

Групповой канал

Медитация

Глава 5. Откройте для себя все стороны своего «Я»

Признание своей теневой стороны

Медитация

Глава 6. Мир как зеркало

Проблемы – это послания

Толкование отражения

Изменение старых шаблонов

Использование процесса отражения

Медитация

Упражнения

Глава 7. Дух и форма

Объединение Духа и формы

Медитация

Упражнение

Глава 8. Мужское и женское внутри нас

Мужское и женское

Старое мужское и старое женское

Новое мужское и новое женское

Образ

Медитация

Упражнение

Глава 9. Мужчины и женщины

Обретение равновесия

Взаимоотношения в новом мире

Гомосексуальные отношения

Медитация

Упражнение

Глава 10. Восток и Запад: новый вызов

Медитация

Часть II. Жизнь по принципам

Глава 11. Доверять интуиции

Тренируем новый способ жизни

Конкретные примеры

Люди с развитой интуицией

Упражнение

Глава 12. Чувства

Упражнение

Глава 13. Как соблюдать равновесие между «быть» и «действовать»

Медитация

Упражнение

Глава 14. Тиран и бунтарь

Упражнение

Глава 15. Взаимоотношения

Забота о себе

Следовать энергии

Обязательства и близость

Моногамия или нет?

Роман

Любовные отношения

Упражнения

Глава 16. Наши дети

Дети как наше зеркало

Медитация

Упражнение

Глава 17. Работа и игра

Медитация

Упражнения

Глава 18. Деньги

Деньги в старом мире

Деньги в новом мире

Активное и пассивное

Равновесие

Нужно концентрироваться

История моих денег

Медитация

Упражнение

Глава 19. Здоровье

Вредные привычки

Медитация

Второй вариант медитации

Глава 20. Ваше безупречное тело

Нужно самоутверждаться

Ожидать – значит набирать вес

Контролировать с помощью пищи

Цените свое тело

Ритуал любви к своему телу

Упражнение

Глава 21. Жизнь и смерть

Медитация

Упражнение

Глава 22. Как изменить наш мир

Создание перемен

Исцеление мира

Общественная и политическая деятельность

Средства массовой информации

Пятиступенчатая программа личного и планетарного исцеления

Медитация

Глава 23. Видение

Рекомендуемые источники

Книги

Аудиозаписи

Семинары

Отрывок из книги

Впервые эта книга была опубликована в 1986 году, и с тех пор продано уже более миллиона ее экземпляров, а сама книга переведена на многие языки мира. Она и сейчас пользуется устойчивым спросом, а я постоянно получаю отзывы, свидетельствующие о том, что книга по-прежнему вызывает живой интерес читателей.

Некоторое время назад я внесла исправления в свою первую книгу, «Созидательная визуализация», переиздала ее, и у меня возникло стойкое ощущение, что следует сделать то же самое с этой книгой. Основной посыл ее и сейчас кажется таким же своевременным и актуальным, как во время написания. Однако за прошедшие годы мое понимание жизни изменилось и стало (я надеюсь) глубже благодаря жизненному опыту и общению с разными людьми. Я осознала, что есть много вещей, о которых рассказала бы по-другому, и возможно, читателям было бы полезно узнать, что происходит со мной в настоящее время, а также услышать какие-то «более взрослые и мудрые» размышления.

.....

Вначале, когда идея написать книгу только пришла мне в голову, я просто хотела собрать все идеи, упражнения и приемы, которым научилась в различных местах, и подробно изложить их на бумаге. Я думала, что напишу небольшую брошюру, которую смогу подарить друзьям и, возможно, продать своим клиентам и людям, которые интересуются подобными вещами. Когда же писала, меня одолевали сомнения, звучащие приблизительно так: «Кто я такая, чтобы писать подобную книгу?» Однако какая-то внутренняя сила словно подталкивала меня, и я продолжала свою работу. Я пользовалась техникой созидательной визуализации, и она помогала писать дальше. Мой друг-художник придумал эскиз обложки, и я повесила этот рисунок на стену, чтобы с полной уверенностью представлять, будто книга уже закончена. Я обнаружила, что творческий процесс не требует никаких усилий (если не считать одолевающих меня мучительных сомнений), и, прежде чем успела это осознать, рукопись превратилась в большую настоящую книгу.

В то время я до конца не понимала, что книга исходит из высшего созидающего источника, скрытого во мне. Несмотря на то, что на личностном уровне я все время сомневалась и боялась чего-то, но благодаря внутреннему обязательству перед собой в то же время была полна решимости двигаться дальше и обязательно следовать потоку творческой энергии. Я решила, что, раз обладаю природной способностью ясно думать и понятно писать, по-настоящему интересуюсь этими идеями, имею неплохую теоретическую подготовку и готова пойти на некоторый риск, Вселенная может использовать меня в качестве своеобразного творческого канала.

.....