Оглавление
Шри Рой. Йога-практики. Мудры, мантры, медитации
От автора
Немного истории
Общие рекомендации по выполнению мудр
Мудры, улучшающие здоровье
Мудры для восстановления сил
Мудры при психологических расстройствах
Мудры на преодоление стрессов
Мудры при нервных заболеваниях
Мудры при заболеваниях сердца
Мудры при заболеваниях дыхательных путей
Мудры при заболеваниях уха, горла, носа
Мудры при заболеваниях пищеварительной системы
Мудры при болях в позвоночнике и суставах
Мудры для очищения организма
Мудры для нормализации деятельности иммунной и эндокринной систем
Специальные мудры для омоложения организма
Мудры, способствующие обретению успеха и любви
Мудры, возвращающие равновесие жизненных начал
В помощь практикующему мудры
Сила медитации
Подготовка к медитации
Разновидности медитации
Медитация на внешнем объекте
Медитация на природе
Медитация на растении
Медитация на мандалах, янтрах и геометрических объектах
Медитация на геометрических фигурах
Медитация на прекрасном
Медитация на пламени
Цветомедитация
Медитация на восстановление и изменение себя
Медитация на телесном состоянии или действии
Медитации в движении
Медитация на образе или воображаемом объекте
Медитация на звуковом или речевом стимуле
Медитация с настроями
Благотворное воздействие мантр
Медитация с музыкой
Медитация со звуками
Динамическая медитация
Заключение
Отрывок из книги
Дорогие читатели! В этой книге я расскажу вам о специальных восточных практиках – мудрах и мантрах, которые включены во многие медитации.
Мудры оказывают мощное воздействие на организм человека, благодаря чему упорядочиваются потоки энергии в материальном теле. Внешне мудра не что иное, как яркий, выразительный жест руками. Но он особый – мистический и целительный одновременно. Это означает, что каждый раз, прибегая к той или иной мудре, вы воспроизводите определенный важный знак. Он связывает вас с источниками космических сил и потому оказывает позитивное воздействие на организм.
.....
1. Контролирование своих помыслов и действий. Следует придерживаться главных моральных принципов: ненасилие, правдивость, целомудрие, отказ от алчности.
2. Обуздание собственных страстей. Правила просты: сохраняйте душу в чистоте, избегайте излишеств, не допускайте атаки желаний.
.....
