Читать книгу Endlich mal richtige Ratschläge zum Abnehmen! - Sigmund Kreuzer - Страница 4

Fettverbrennungsmythen 5

MYTHOS 1: TEILWEISE VERRINGERUNG GELINGT 6

MYTHOS 2: KALTE GETRÄNKE REDUZIEREN FETT 7

MYTHOS 3: VERZICHT AUF GANZE LEBENSMITTEL-GRUPPEN FÜHRT ZU FETTVERLUST 8

MYTHOS 4: KALORIENARME ERNÄHRUNG IST DER EINZIGE WEG, GEWICHT ZU REDUZIEREN 9

MYTHOS 5: IMMER ZU BESTIMMTEN ZEITEN TRAINIEREN 10

MYTHOS 6: MAN MUSS XX MINUTEN TRAINIEREN, BEVOR ES ZU WIRKEN BEGINNT 11

MYTHOS 7: FETTVERBRENNENDE NAHRUNGSMITTEL, UM GEWICHT ZU VERLIEREN 12

MYTHOS 8: PROTEINREICHE/ KOHLEHYDTARARME LEBENSMITTEL SIND AM BESTEN 13

MYTHOS 9: WENIGER ESSEN, MEHR VERBRENNEN 14

MYTHOS 10: AUF FETT VOLLKOMMEN VERZICHTEN 15

EMOTIONALES ESSEN 17

PMS 20

Gelüste 22

Krankheit 26

ZU WENIG ESSEN 29

Gesunde Nahrungsmittel 32