Читать книгу Soforthilfe bei depressiven Stimmungen - Simone Schäfer - Страница 3

Nachfolgend möchte ich Ihnen einige Möglichkeiten vorstellen, um depressiven Stimmungen und inneren Anspannungen besser begegnen zu können.

Neben einigen pragmatischen, schnell umsetzbaren Soforthilfe-Optionen enthält dieser kleine Ratgeber auch Anregungen und Informationen, die zu einem besseren Verständnis beitragen können.

Die nachfolgenden Ausführungen können jedoch keine therapeutische Behandlung oder eine individuelle Beratung ersetzen.

Deshalb möchte ich an dieser Stelle noch darauf hinweisen, dass massive depressive Stimmungen, die eine Behinderung im Alltag darstellen und/oder als sehr belastend empfunden werden, auf eine depressive Störung hindeuten. Da bei einer depressiven Störung oft unbewusste Faktoren eine bedeutende Rolle spielen, die beleuchtet und bearbeitet werden müssen, um eine Besserung zu erreichen, ist es selbst im Zweifelsfall ratsam (nach einer sorgfältigen medizinischen Abklärung) therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen.