Читать книгу Маленькая книга единорогов. Маленькая книга эмпатии - Синди Дэйл, Анджела А. Уикс - Страница 13

Единорогам нравится созерцать красоту, особенно свою собственную. В результате они способны очароваться своим отражением, и потому их сопоставляют с зеркалами, отражающей гладью водоемов и светом луны. Эти символы могут по-разному проявляться в вашей жизни, например…

• Саморефлексия: проливание света в теневые места, чистое видение себя и признание своей истинной сути.

• Синхроничность: события, которые раз за разом отражаются на вас.

• Усиленные моменты: события, которые кажутся усиленными или искаженными.

Саморефлексия

Саморефлексия – это признание себя и освещение своих потаенных темных мест. Саморефлексия бывает позитивной или негативной. В любом случае она сказывается благотворно, если мы максимально используем ее результаты, а не отбрасываем в сторону.

Саморефлексия может способствовать правильному восприятию личных сильных сторон и качеств, но поначалу попытки заглянуть под защитный слой эго могут вызывать шок. Если в результате рефлексии вы испытали потрясение, это может означать, что вы живете не в согласии со своей истинной сутью. Задумываясь о своем поведении по отношению к другим или к себе, вы можете испытать горечь, стыд, гнев или другие эмоции, способные подействовать обескураживающе. Может выясниться, что наше истинное отражение размыто и с трудом фокусируется.

Есть способы прохождения через те проблемы, которые способны портить чистоту нашего истинного отражения. К ним относятся терапевтические беседы, ведение дневника, творческое самовыражение через арт-терапию или музыкальную терапию, чтение литературы по самосовершенствованию. На страницах этой книги мы поговорим и о других способах повернуть себя в нужном направлении, к которым относятся расхламление, медитация и обнаружение скрытых увлечений. Это поможет избавиться от ложных представлений о себе и двигаться дальше. Благодаря активному самоанализу легче распознать свою истинную суть и помочь ей проявиться, обрести осознание и понимание своих основных сильных качеств и навыков, которые вы раньше не ценили.

Работа с лунной энергией предполагает посещение темных мест и проливание света на то, что зачастую остается скрытым. В сумраке можно увидеть свою теневую сторону, которая контрастирует с истинной сутью. Процесс этот не лишен боли и дискомфорта. (В фольклоре считалось, что в полнолуние происходит наибольшее количество родов.) Выводить на свет то, что мы стараемся не знать или не признавать, может быть очень трудно. Когда наконец будете готовы увидеть свои тени или окажетесь вынуждены сделать это, вполне вероятно, вы заметите невиданные ранее возможности и поможете взойти семенам новых начинаний.

Среди моих теневых мест – чувство изоляции по причине хронического заболевания. Долгие годы я старалась замести проблему одиночества под коврик, но однажды настала пора найти другой подход. Мне требовалась помощь, чтобы выйти из цикла хронического нытья и ощущения безнадежности и безысходности. Признать это было тяжело, и требовалась регулярная работа над собой. Поняв, что мне требуется изменить свое поведение, я впала в депрессию. Вместо того чтобы ощутить новый вид поддержки, мне казалось, что я теряю связь с теми людьми, кому доверяла раньше. Часть моей теневой стороны видела, что то, как я справляюсь с проблемами, не помогает, и к тому же своим поведением я опустошала дорогих людей.

Как я уже упоминала, бывает, что для проработки теневой стороны нам необходима помощь. Я нашла тех, кто тоже впотьмах нащупывал тропу к свету. В процессе поиска новых ресурсов мое чувство одиночества отступило, и я обрела новое понимание того, как с ним следует обходиться.

Совет 2. Разнообразные формы зеркал, лун и отражающих водоемов

Зеркала, отражающая гладь водоемов и свет луны могут по-разному присутствовать в вашей жизни, а именно:

• саморефлексия: проливание света в теневые места, чистое видение себя и признание своей истинной сути;

• синхроничность: события, которые раз за разом отражаются на вас;

• усиленные моменты: события, которые кажутся усиленными или искаженными.

Бывает, что, заметив в ком-то свое отражение, от которого хочется воскликнуть: «И у меня так же!», – ощущаешь пробуждение надежды, облегчение, радость и утверждение в собственных силах – казалось бы, давно забытых. Чувство одиночества может возникать по самым разным поводам. Поиски надежды кажутся тщетными. Изоляция может ощущаться мысленно, даже может возникать в теле или физическом пространстве. Но с восходом луны я всегда представляю, будто она говорит: «Эй, я тебя вижу! Тебе не скрыться. Я здесь и не выключаю свой свет, чтобы и ты могла себя увидеть». Она висит высоко в небе – большая и круглая, переполненная возможностями и не давая тьме подступать. Свет позволяет нам увидеть истину и все то в себе, что казалось утраченным. Если тень озарит яркая искра, секретам и лжи почти не останется места, где укрыться.

Это не значит, что все разоблачающие моменты самоизучения прекрасны. В случае, когда восходит настоящая луна, я обычно злюсь, потому что не могу укрыться от ее света и мой сон становится слишком чутким. Но при этом мне все уютнее и появляется крепкое чувство присутствия космического хранителя, который ведет меня и присматривает за мной. Вместе с этим чувством становится легче работать с теневой стороной, чтобы сделать шаг навстречу истинному отражению наших сильных и позитивных качеств.

Упражнение 3

Как увидеть свое отражение

Посмотритесь в зеркало и постарайтесь увидеть себя собственными глазами. Попробуйте каждый вечер секунд тридцать смотреть так на себя перед тем, как лечь в постель, или же каждое утро, когда готовитесь к новому дню. Это простое упражнение может оказаться очень сложным и вызывать бурю эмоций – особенно поначалу, так что, пожалуйста, относитесь к себе бережно. Говорите себе комплименты. Заглядывая в собственные глаза, спросите себя, что хорошего вы могли бы сделать для ухода за собой. Всплывающие ответы могут вас удивить.

Синхроничность

Синхроничность – это повторение похожих событий, своего рода дежавю. Это значимые совпадения, которые привлекают внимание к некоему определенному действию или пониманию. Несмотря на то что сами события происходят независимо друг от друга, между ними ощущается близкая и значимая связь. Эти «отражающие события» повторяются словно в комнате со множеством зеркал: отдельные изображения, которые словно бы передают одно и то же сообщение.

Совет 3. Доверие посланиям синхроничных событий

Если сомневаетесь в том, правильно ли понимаете передаваемые синхроничностью сообщения, записывайте их. Указывайте дату, время и особенности того, что произошло. Могут возникать дальнейшие события, которые дополнят первоначальное синхроничное послание, и с новыми подробностями вы сможете утвердиться в понимании исходного послания.

Когда я размышляла о потенциальной хирургической операции по нескольким медицинским показаниям, со мной произошло яркое синхроничное событие. Я подумывала о том, чтобы убить двух зайцев одним выстрелом и за одну операцию сделать все необходимое, чтобы не пришлось делать их две. Нашелся доктор, который на это согласился. Но, чтобы получить наилучший вариант лечения, нужно было послушать мнение двух врачей разной специализации. Я не знала, кого из специалистов навестить первым, потому подумывала, а не отказаться ли от всей процедуры. Я боялась, что ничего не выйдет и даже что ситуация усугубится. Заранее узнать наверняка было невозможно, оставалось лишь попробовать, получив удачный или неудачный результат. Меня это нервировало, и я никак не могла принять решение.

Однажды утром я села в машину и поехала на работу, продолжая прокручивать в уме беспокойные мысли. Я доехала до холма и свернула на перекресток в нашем жилом комплексе. Посреди перекрестка на дороге сидела яркая птица – красный кардинал. Надо же, как странно, подумала я, потому что в наших краях кардиналы встречались крайне редко и увидеть их можно было только мельком, когда птица пролетала через двор. Еще более удивительным было то, что, когда я проезжала через перекресток, птица не отошла и даже не улетела. У нее не было травм, просто мое присутствие ее ничем не испугало.

Я поехала дальше по извилистому шоссе через лес. Когда я поднималась на следующий холм, мимо ветрового стекла порхнула оранжево-желтая птица. Я видела ее словно в замедленной съемке. Она была похожа на оперенное солнце, которое словно приостановилось на мгновение, чтобы похлопать крыльями прямо перед моим лицом. Увиденное меня ошеломило, но я почти сразу рассмеялась.

Смысл встречи двух птиц был очевидным. Несколько месяцев я провела в нервных размышлениях о том, как поступить, и время было на исходе. Теперь же я поняла, что птиц две и обеим нужно внимание. Одна хирургическая операция соответствовала энергетическому центру, называемому первой чакрой – ее обозначают красным цветом, и расположена она в основании позвоночника. Другая соответствовала второй и третьей чакрам, оранжевой и желтой, они находятся в нижней и верхней частях живота. Похоже, что кардинал сообщал следующее: «Будь спокойна и жди», а вторая птица подлетела совсем близко, требуя незамедлительного внимания и действия. Именно так и развернулись события, и, к счастью, все окончилось хорошо.

Если вы стали замечать череду синхроничностей, значит, это не просто совпадения. Подобно тому как мы уже говорили о единорогах, выстраивание таких событий в ряд вызывает восхищение. От удивления раскрывается рот, волосы встают дыбом, эмоции бушуют. Логический ум пытается отрицать увиденное, но сопровождающая синхроничные события энергия не позволит отмахнуться от передаваемого ими сообщения и счесть их тривиальными происшествиями. Это магия, требующая, чтобы ее увидели, услышали и почувствовали. Даже если будете отрицать ее, ваше чутье подскажет, что здесь что-то есть. Если сомневаетесь, правильно ли понимаете передаваемые синхроничностью сообщения, записывайте их. Указывайте дату, время и особенности случившегося. Могут возникать дальнейшие события, которые дополнят первоначальное синхроничное послание, и с новыми подробностями вы сможете утвердиться в понимании исходного послания.

Усиленные моменты

Бывает, что зеркала и отражения искажают реальность. Когда такое случается в обычной жизни, я называю это «усиленными моментами». Кажется, будто время замедляется, и происходящее ощущается интенсивнее. Это может случиться как во время крупного и значимого события, так и при относительно мелком и будничном. Как бы то ни было, этим знаком ситуация пытается привлечь внимание.

Однажды со мной произошло подобное, когда мой муж Люк говорил про увеличение рабочих смен, чтобы в пятницу я могла заканчивать работать пораньше. «Нет, не получится», – автоматически отреагировала я. Но мой ответ прозвучал невероятно медленно, и мои мысли разделились. Когда я произнесла: «Не получится», в другой части моего ума прозвучало: «А может, и получится». Это похоже на то, словно кто-то другой приоткрыл мой ум и вбросил туда противоположную мысль, чтобы обдумать ее вместо автоматической реакции. Она подхватывается, замедляя время, и начинается процесс обдумывания.

На первый взгляд может показаться, что это пример ничтожной мелочи. Зачем единорогу тратить свою энергию на такую ерунду? Возможно, чтобы показать мне, что я могу сделать то, что кажется мне самой невозможным. Такое случается с каждым. Мы видим себя в рамках определенных параметров, и порой нужно, чтобы нам напомнили, что эти рамки мы воздвигли себе сами. Так что стоило мне изменить часы работы, как мне стало легче заниматься другими своими интересами, которые в итоге привели к появлению новых возможностей. Не будь того изначального сдвига, я бы, наверное, не смогла уделить своим интересам столько внимания, что они в результате привели к позитивным переменам и достижениям.

Расскажу еще один случай. В средней школе я готовилась к докладу о том, кем мне бы хотелось работать в будущем. Этот вопрос был мучительным для меня и с детства вгонял в стрессовое состояние. Откуда мне было знать, кем лучше работать? Когда одноклассница спросила, о чем я собираюсь написать в докладе, я словно со стороны и в замедленном темпе услышала свой ответ: «Хочу быть книжным иллюстратором, чтобы зарабатывать чтением книг». У меня возникло такое чувство, будто это произнес кто-то вместо меня. Книжным иллюстратором я не стала, но в издательский мир меня привела именно тяга к визуальным образам, и теперь я зарабатываю чтением книг. Странность этих событий озадачивает по сей день, но усиленные мгновения не лгут. Они говорят медленно и только правду.

Упражнение 4

Обращайте внимание на искаженные моменты

Записывайте все замеченные вами искаженные моменты. Опишите событие – произошедшее, сказанное, упомяните его участников и запишите мысли, посетившие вас во время случившегося. Задумайтесь, не призывает ли вас это к действию, а если да, то к какому. Запишите вопросы, возникшие в связи с этим событием. Следите за тем, как развивалась ситуация. В конечном итоге может выясниться, почему с вами произошло данное искаженное событие и почему энергия единорога активировала ваше внимание, чтобы вы внимательнее отнеслись к особенностям именно этого происшествия.