Читать книгу Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души и тела - Синтия Вейдер - Страница 4

• Когда вы плохо себя чувствуете или заболели.

• Сразу после еды.

• При употреблении алкоголя.

• Если перетренировались (лучше дать вашим мышцам возможность отдохнуть).

• После травмы или при проблемах с позвоночником (лучше получить консультацию у врача).

• Если вы беременны (также проконсультируйтесь у врача).