Люси Джо Палладино: Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления. Саммари

Оглавление

Smart Reading. Люси Джо Палладино: Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления. Саммари

Вступление

1. Концентрация внимания: проблемы XXI века

2. Стратегии для концентрации внимания

3. Дети и внимание

Заключение

Отрывок из книги

Наша жизнь ускоряется день ото дня: мы суетимся, стараемся сделать как можно больше дел за короткий промежуток времени и… ничего не успеваем. Современные технические средства помогают всегда быть на связи: отвечать на деловые письма во время воскресного семейного обеда, делать уроки с детьми и просматривать котировки акций, встречаться с друзьями и пересылать файлы боссу, однако, как ни странно, дел становится все больше. Мозг современного человека работает в режиме, который называют непрерывным частичным вниманием: мы перегружены информацией, которую не в силах усвоить, потому что не можем сосредоточиться.

В цифровую эпоху отвлекающие факторы подстерегают нас повсюду. Согласно исследованию, проведенному в Калифорнийском университете, мировой запас информации увеличивается на 30 % ежегодно. Так, в 2002 году в мире ежедневно отправлялось 5 миллиардов SMS, насчитывалось 20 тысяч телевизионных каналов, производящих более 30 миллионов часов уникального контента в год. Свободное время и личное пространство исчезли, потребность в сне и отдыхе увеличились, но время на них сократилось, а кофеин и сахар стали лучшими друзьями современного человека.

.....

– сокращения эмоциональных и умственных перегрузок;

– построения доверительных отношений с близкими;

.....