Читать книгу Краткое содержание книги: Наука сна. Дэвид Рэндалл - Smart Reading, Ольга Ганкова - Страница 3

1.1. Существует простая пропорция, которой необходимо придерживаться: на каждые два часа бодрствования организм должен получать один час сна. Как бы ни хотелось обмануть этот механизм – тело все равно будет испытывать недостаток во сне и стремиться вернуть «долг» из-за недосыпа в последующие сутки.