Читать книгу Краткое содержание книги: Ищи в себе: неожиданный способ достижения успеха, счастья и мира. Чад-Мень Тан - Smart Reading, Ольга Ганкова - Страница 2

Цель Чад-Мень Тана, на визитке которого было написано «славный малый из Google», – мир во всем мире. Он считает, что этой цели можно достичь, если у каждого из нас будет мир внутри. Испытательной площадкой для проверки этой гипотезы стала компания Google, где Тан в 2007 году запустил программу «Ищи в себе». В процессе программы сотрудники развивают эмоциональный интеллект на основе осознанности. Программа состоит из трех блоков, которые представлены и в книге.

• Тренировка внимания и концентрации.

• Понимание себя.

• Развитие важных ментальных привычек.

Сотрудники Google, которые прошли программу «Ищи в себе», отмечают, что они стали более эффективными, креативными, счастливыми и понимающими. Они лучше ладят с клиентами и коллегами, легче справляются со стрессом и быстрее продвигаются по карьерной лестнице.

Менеджер отдела разработки, который прежде «горел на работе», осознал на программе, что ему следует больше заботиться о себе. Он стал работать четыре дня в неделю вместо пяти и при этом успевать больше. Через некоторое время он получил повышение.

Главный инструмент, который используют участники программы – медитация. Чад-Мень Тан уверен, что она необходима каждому человеку так же, как и физические упражнения, и видит свою миссию в популяризации медитативных практик в разных странах. Медитация помогает найти себя в самом себе, осознать полноту и многогранность своей личности, ее неразрывную связь с другими людьми и со всем миром.

Автор предлагает множество эффективных практик для познания себя и развития осознанности, сострадания, самообладания и других важных качеств, которые делают счастливыми нас самих и помогают построить гармоничные отношения с окружающими. Книга читается легко благодаря четкой структуре, простому языку и чувству юмора автора. Протестировать методику Чад-Мень Тана можно уже в процессе чтения.