Читать книгу Краткое содержание книги: Измени свой мозг – изменится и жизнь! Дэниел Амен - Smart Reading, Ольга Ганкова - Страница 3

Между психическим здоровьем и благополучием в различных сферах жизни существует тесная двусторонняя связь. Если научиться распознавать типы поведения, которые мешают добиваться успеха, и преодолевать их, то можно значительно улучшить качество своей жизни и взаимоотношения с окружающими. Такой подход доказал свою эффективность на практике и помог большому количеству людей. Однако оказалось, что на некоторых пациентов он не действует. Дэниел Амен задумался, почему для одних эти методы работают, а для других нет. Ответ на этот вопрос определил его дальнейшие поиски.

Возможно, мозгу, как компьютеру, может не хватать оперативной памяти, и тогда он не в состоянии запустить новые программы. В таком случае нужно установить точную причину, по которой мозг работает не в полную силу, улучшить его работу и затем уже «загружать» в обновленное «железо» новый «софт».

Чтобы разобраться, как работает наш мозг, рассмотрим пять основных систем, которые определяют его деятельность.

Глубокая лимбическая система является эмоциональным фильтром, через который мы воспринимаем окружающий мир, играет важную роль в обучении, отвечает за память, аппетит и сон.

Базальные ганглии – один из уровней системы регуляции движений. Базальные ганглии отвечают за проявление мыслей и чувств на телесном уровне.

Основная функция префронтальной коры – контроль. Она отвечает за способность действовать осознанно, а не импульсивно, планировать, прогнозировать и анализировать последствия своих действий.

Поясная система отвечает за переключение внимания, мыслей, смену настроения, гибкость и способность адаптироваться к переменам.

Височные доли отвечают за понимание языка, распознавание зрительных образов, узнавание знакомых лиц, умение улавливать эмоциональный настрой собеседника по выражению лица и интонации.

Все эти системы соединены между собой прочными и сложными связями. Нарушения в работе каждой из этих систем могут вызывать нарушения в тех областях деятельности, за которые они отвечают.