Читать книгу Краткое содержание книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон Арден - Smart Reading, Ольга Ганкова - Страница 2

Каждый день вы делаете выбор между постепенным угасанием функций мозга и его развитием, между тревогой и спокойствием, между пессимизмом и оптимизмом. Книга будет полезна тем, кто готов взять свой мозг под контроль и вырваться из власти автоматических мыслей и эмоций.

В книге вы найдете ответы на вопросы:

• можно ли научиться позитивному мышлению?

• как улучшить память?

• реально ли справиться с тревожностью?

• как питание влияет на функции мозга?

• почему медитационные и молитвенные практики помогают расслабиться и успокоить ум?

• как перенастроить свой мозг и начать новую жизнь?