Читать книгу Цель! Как определять и достигать. 12 самых важных книг о том, как превращать мечты в реальность - Smart Reading, Ольга Ганкова - Страница 8

Для действий нужны мотивы

Мотивация – это топливо для ваших действий. Она особенно важна в середине пути, когда вы уже подрастеряли первоначальный энтузиазм, а до цели еще далеко.

Искушение бросить все и вернуться к привычному образу жизни будет возникать постоянно. Это нормально. Вам предстоит вспомнить, что, вопреки всем иллюзиям современного мира, настоящие достижения требуют настоящего труда. Успех не приходит к тому, кто бросает дело, едва начав. Чтобы сохранить мотивацию, автор предлагает использовать такие факторы:

• Перспективу. Вы должны иметь четкую картину вашей лучшей жизни. Чем детальнее, тем лучше.

• Новый ракурс. Взгляните в глаза своим страхам и найдите в них источник роста. Что вы сможете преодолеть, каким человеком стать на пути к вашим целям?

• Доброту к себе. Будьте себе верным и любящим другом, поддерживайте себя и верьте в свои силы. Если совершили ошибку или сбились с пути, не корите себя. Просто вернитесь на свою дорогу и продолжайте двигаться. И не поддавайтесь перфекционизму. Делать хоть что-то лучше, чем из-за завышенных ожиданий не делать ничего.

• Чувство общности. Всегда можно найти того, кто вас поддержит: друзей, родных, виртуальных знакомых или Бога. Чувство, что вы не одни, дает много сил.

• Ваши личные причины делать то, что необходимо. Важно помнить, к чему стремитесь, что получите в результате, как изменится к лучшему ваша жизнь. Составьте список своих мотивов, ранжируйте их по значимости и перечитывайте этот список каждый раз, когда почувствуете искушение все бросить. Перечитывая, старайтесь заново увлечься своими целями интеллектуально и эмоционально.

Автор делит свое личное время на три периода: когда он реализует свои цели, подготавливает условия для достижений и набирается сил. Третий период не менее важен, чем два других. Он необходим, чтобы подзарядить внутренние батареи.

Найдите свой метод подзарядки, чтобы сохранить энергию и мотивацию для достижения целей.

Мотивацией можно управлять

Чтобы сохранить мотивацию на долгом пути к успеху, автор советует использовать четыре инструмента:

1. Сделайте грядущую цель частью своего внутреннего мира. Присвойте ее. Встройте в свои мысли, чувства – и она станет двигать вашими поступками (в психологии этот процесс называют интернализацией или интериоризацией). Сами действия станут вашей наградой.

2. Будьте реалистичными в ожиданиях. Хотя многие пособия по выработке привычек обещают укоренение навыков за три недели, лучше настраивайтесь на долгий путь. Если цели достаточно высоки, вам придется потрудиться – и для сохранения мотивации лучше признать это сразу.

3. Введите элемент игры. Отмечайте дни, когда вы двигаетесь к цели, и старайтесь сделать эту цепь как можно длиннее. Получайте удовольствие от процесса. Играйте.

4. Отмечайте свой прогресс. Оглядывайтесь на то, что уже сделано. Празднуйте небольшие достижения. Гордитесь собой. Хвалите себя.

С друзьями веселей

Миф о людях, которые сделали себя сами, очень популярен. Но давайте признаем: каждый, кто достиг успеха, пользовался помощью других людей. Добиться успеха в безвоздушном пространстве невозможно. Нас питает энергия окружающих.

Заручитесь поддержкой людей, которые ценят вас и ваши стремления. Самые великие умы опирались на друзей на пути к своим целям.

У Джона Толкина был близкий друг – писатель и богослов Клайв Льюис, который убедил его продолжить писать о приключениях хоббитов, когда редакторы признали этих персонажей интересными. Толкин хотел отказаться: ему история про малышей с меховыми ногами казалась детской безделушкой, не стоящей большого внимания, он вообще не планировал публиковать «Хоббита» и писал эту сказку для узкого круга друзей. Но близкий и дорогой для него друг настаивал – и на свет появилась трилогия «Властелин колец», одно из популярнейших произведений в мире.

Найдите своего Льюиса, и путь к мечте станет легче.

Можете полагаться на имеющуюся у вас дружбу, а можете стать центром нового круга – собрать и воодушевить людей со схожими ценностями, которые будут делиться знаниями, вдохновением, взаимной верой друг в друга, побудят к здоровому соревнованию.

Очень вероятно, что ради этой новой дружбы вам придется перекраивать расписание, к которому привыкли ваши родные или коллеги. Не отступайте. Помните, что вы создаете ресурс, необходимый для достижения вашей цели.

Что делать

• Составьте список ваших мотиваторов.

• Приготовьтесь заботиться о своей мотивации.

• Создайте свою группу поддержки.