Читать книгу Ключевые идеи книги: Хочу и буду! Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым. Михаил Лабковский - Smart Reading - Страница 6

Кто такие невротики? Слово, которое так часто любит повторять Михаил Лабковский. Это люди, которые постоянно тревожатся без какой-либо существенной причины. В отличие от них здоровые люди:

▶ беспокоятся только о важных и существенных вещах;

▶ не смотрят на жизнь как на бесконечную череду проблем;

▶ не пытаются во всем найти «ложку дегтя»;

▶ умеют сами радоваться жизни и помогают это делать другим;

▶ вместо жалости к себе чувствуют принятие и любовь.

Если вы сами слишком часто испытываете тревогу:

▶ остановитесь и попробуйте точно выяснить, что именно вас пугает;

▶ соразмерьте свою тревожную реакцию с реальными опасностями;

▶ оцените адекватность этой реакции и исходя из этого действуйте дальше.

Если вы слишком часто испытываете к себе жалость:

▶ поразмышляйте, за что именно вы себя жалеете;

▶ подумайте, есть ли серьезные основания для этой жалости;

▶ разберитесь в том, ощущаете ли вы себя жертвой или жалость возникает по инерции;

▶ вместо жалости к себе просто действуйте, чтобы решать свои проблемы.