Читать книгу Ключевые идеи книги: Воспитание хороших людей. Как прервать цикл реактивности и помочь ребенку вырасти добрым и уверенным в себе. Хантер Кларк-Филдс - Smart Reading, Ольга Ганкова - Страница 3

Прежде чем начать путь к осознанному родительству, стоит разобраться, что такое осознанность и кто такие эти осознанные родители, которыми мы стремимся стать.

Осознанность – непредвзятое восприятие, направленное в конкретный момент на определенную цель.

Осознанные родители:

▶ вовлечены в настоящий момент, общаются с детьми спокойно и искренне, готовы развиваться и меняться;

▶ не ругают себя за то, что сделали что-то «недостаточно хорошо», освобождая себя от ненужного стресса и ограничивающих убеждений;

▶ сострадают себе и другим и относятся к проблемам не как к катастрофе, а как к возможностям для роста;

▶ предпочитают размышлять над ситуацией, а не реагировать спонтанно, сочувствовать, а не обвинять и начинать каждый день с чистого листа;

▶ не мечтают о «светлом будущем», а живут сегодня так, как хотят научить жить своих детей;

▶ слушают себя и черпают силу изнутри;

▶ ценят свой опыт, мечтают, но живут здесь и сейчас;

▶ принимают собственное несовершенство и любят себя такими, какие они есть;

▶ понимают, что каждый их шаг меняет реальность будущих поколений, и это мотивирует их двигаться дальше.

И главное – осознанные родители совсем не похожи на своих пап и мам, потому что приняли решение жить иначе.