Читать книгу Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями. Линдси Гибсон. Саммари - Smart Reading, Ольга Ганкова - Страница 3

Как распознать эмоциональную незрелость родителей

Уважение к родителям, привычка, жгучее чувство вины могут помешать разглядеть в них эмоциональную незрелость. Помните, что никто не призывает вас демонизировать родителей. Только понимая, что перед вами не монстр, а эмоционально ограниченный взрослый, можно перестать ждать невозможного и перестроить свое восприятие. Это путь к свободе.

Семья внешне может казаться нормальной и даже счастливой, но на деле за родителями закрепляется дисфункциональное поведение.

▶ Неожиданные и бурные реакции. Часто слишком серьезно воспринимают незначительные ситуации.

▶ Концентрация на себе. Больше рассказывают о себе, чем интересуются вашей жизнью, требуют признания. Обвиняют других, вместо того чтобы признать свои ошибки, редко смотрят на себя со стороны.

▶Неравнозначный эмоциональный обмен. Не умеют сопереживать, игнорируют ваши эмоции, избегают откровенных разговоров или злятся и раздражаются, когда вы проявляете чувства: «Я устал», «Оставь меня в покое». Родители ждут от детей, что их эмоции угадают, но не замечают встречной потребности в поддержке.

▶ Правила важнее отношений. «Будь хорошей дочерью (любящим сыном)», «Не тревожь родителей своими чувствами или желаниями». Любое проявление самостоятельности, несогласие трактуется как угроза порядку. Настоящая близость заменяется ролевой игрой «одной команды», но любая уникальность расценивается как угроза сплоченности. В результате слишком самостоятельный ребенок вырастает внутренне независимым, но ему всегда кажется, будто его забыли.

▶ Восприятие времени: живем здесь и сейчас. У эмоционально незрелых родителей почти нет ощущения временной перспективы: они могут мгновенно переключаться, не понимая причинно-следственной связи между поступками и эмоциями, прошлым и настоящим. После конфликта они удивляются: «Ты еще об этом помнишь?»

Зрелый взрослый выслушает, спокойно признает ошибку, он способен к глубоким теплым отношениям. Эмоционально незрелый реагирует вспышками, воспринимает все через призму своих чувств и желаний, не умеет быть объективным, требует внимания к себе и не склонен к самоанализу.