«Обезьяний ум». Как перестать зависеть от убеждений, разрушающих нашу жизнь. Жан-Франсуа Бенуа. Саммари

Отрывок из книги

За историей Анны десятки тысяч подобных. Многие дети вырастают в семьях, где их зло критикуют, часто ругают и наказывают. Их родителей так же критиковали, ругали и наказывали – как будто от этого они могли стать лучше. Люди, выросшие в дисфункциональных семьях, живут в бесконечной тревоге, пытаясь заглушить ее не очень хорошими способами: подавляют эмоции или вымещают их на других, погружаются в разного рода зависимости, проводят слишком много времени в соцсетях. Они ругают себя за то, что так поступают, но ненависть к себе только стимулирует их и дальше действовать по тому же сценарию. Круг замыкается.[1]

Однако негативное мышление может развиться и у человека, выросшего в любящей и принимающей семье. Мы живем в культуре, где принято стыдить и стыдиться, впитываем нездоровые паттерны и почти не видим примеров доброжелательного, сочувственного и терпимого отношения.

.....

В течение жизни человек собирает багаж тяжелых событий. Неудачи в карьере, безответные чувства, разрывы отношений, потеря близких часто усиливают наши болезненные убеждения.[2]

Получается, чтобы восприятие себя и мира все сильнее искажалось, достаточно… жить. И что со всем этим делать?

.....