30 claves para ser más felices

30 claves para ser más felices
Автор книги: id книги: 2271157     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 638,07 руб.     (6,28$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Философия Правообладатель и/или издательство: Bookwire Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9789878724393 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

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Описание книги

30 Claves para ser más felices es un libro pensado para brindarte consejos y herramientas sencillas pero poderosas para comenzar tu autotransformación personal. Si estás cansado de no poder gestionar correctamente tus emociones, de que tu ansiedad te supere, de que tus miedo, ira o falta de autoestima dañen tus relaciones, de no poder dejar atrás un pasado doloroso, o simplemente te es difícil en ciertos momentos transitar este camino de incertidumbre y desafíos constantes que es la vida, ¡no te rindas!, te aseguro que una vida mucho más satisfactoria es posible. Este libro es el resultado de una búsqueda personal de siete años, en soledad y sin guía alguna, por diferentes ramas de la filosofía, religiones, libros de autoconocimiento, psicología, coaching y neurociencias. Para que tu camino te sea más fácil y si realmente quieres cambiar tu vida y no sabes por dónde empezar, en este libro encontrarás las 30 claves más importantes descubiertas en mi camino de autoconocimiento. Seguramente este es tu momento, este libro no te pide que hagas grandes esfuerzos, ni tediosas rutinas, ni que inviertas una gran cantidad de horas de estudio sin un rumbo concreto. Tan solo es necesario un poco de flexibilidad mental y apertura a analizar la vida desde otro punto de vista, basado en un análisis lógico pero diferente de la realidad. ¿Te animas a iniciar este emocionante camino hacia la reflexión y el bienestar?

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Sol Estefanía Peirano. 30 claves para ser más felices

30 claves para ser más felices

Tabla de contenidos

Introducción

1. Nuestro bienestar comienza por observar a nuestro alrededor y tomar una decisión clave

2. Disfruta de los procesos en lugar de poner tu felicidad en una meta en particular

3. Decide conscientemente como te ves a ti mismo y que valor te das

4. Ten presente que siempre actuamos de la mejor manera posible con las herramientas que poseemos en ese momento

5. Vive principalmente en el momento presente

6. Elige cuidadosamente qué estímulos permites entrar en tu vida

7. Elige cómo interpretar el mundo, ya que es fundamental para tu felicidad

8. Intenta confiar en que el mundo es perfecto tal cual es

9. Comprende que las personas son perfectas tal cual son

10. Entiende que nadie tiene la verdad absoluta

11. Aprende a aceptar para incrementar tu bienestar

12. Aprende a vivir en la incertidumbre

13. Sana tu mente y tus emociones para prevenir eventos dolorosos en tu vida

14. Presta atención a cuando tu cerebro primitivo o reptiliano toma el control

15. Haz descansar a tu cerebro para su óptimo funcionamiento

16. Establece un equilibrio entre el presente y el futuro, tus metas, deseos y satisfacciones

17. Decide conscientemente ver a los demás con sabiduría y sana tus relaciones

18. No te culpes por tus errores pasados

19. Intenta no ponerte etiquetas a ti, ni a los demás

20. Estate siempre dispuesto a cuestionarte todo y abrirte al cambio

21. Ten paciencia contigo mismo a la hora de concretar cambios, ya que muchas veces tu mente te juega en contra

22. Cuando no puedas salir de una situación o patrón repetitivo, evalúa tu pasado, tus creencias, miedos y beneficios ocultos

23. Evita caer en la cárcel del victimismo

24. Establece un sano equilibrio de tiempo entre tus actividades, el tiempo que le dedicas a los demás y el que te dedicas a ti mismo

25. Trata de enfocar tu felicidad en donde siempre la vas a poder encontrar

26. No enfoques tu felicidad en lo irreal e impermanente

27. Adopta una alimentación balanceada, consciente y empática

28. Ponle amor y calidad a tu trabajo siempre

29. Vuélvete un experto en el arte de disfrutar

30. Agradece cada día para sentirte mejor

Sobre la autora

Sinopsis

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INGENIERÍA BIOEMOCIONAL

Es por esto que vivimos constantemente en una gran incertidumbre, día a día vivir es un desafío y muchas veces caemos en estados de miedo que nos paralizan, o de tristeza, porque no comprendemos el motivo de los acontecimientos que suceden en nuestra vida.

.....

Inteligencia lingüística: capacidad de dominar el lenguaje y poder comunicarse efectivamente con los demás.

Inteligencia lógico-matemática: capacidad de pensamiento lógico y la resolución de problemas matemáticos.

.....

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